(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(二)

• 2024/3/11
• 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
• 作者：劉軒
• 分類：個人成長類

• 關於「時間焦慮」，一開始文章使用一個蠻經典的例子來譬喻時間的利用：

人一生的時間，就像是一個空的瓶子，當你手上有一堆大石子、小石子以及沙，你要怎麼同時將它們放入瓶子，盡量能塞滿整個瓶子的最大極限？大家通常都會這樣回答，當然是依序放入大石子，接著是小石子，最後放入沙。

• 故事道理淺顯易懂，大家都知道，但通常在安排時間時，卻很容易被小石子(日常工作)或甚至沙子(雞毛蒜皮、無關痛癢的小事或別人的事)給排得滿滿的，而大石頭(自己中長期人生目標)通常就排不進你的時間瓶子，因為優先順序沒安排好，所以無法有效及最大化自己的時間利用，或是將時間用在處理別人的事情，而自己該做的事情總是無法如期完成。
• 時間瓶子是最常在很多時間管理效率當作絕佳的譬喻，而我們其實也可以用相同概念來比喻我們的人生，我們該怎麼去利用「人生」這個瓶子呢？很多人會將東西放入瓶子的順序放對，但往往卻將大小石子定義錯了，把工作當大石子，人生的自我成長，家庭生活當作小石子，而睡眠變成了沙，也就是說我們將工作凌駕於一切，先工作後生活，睡眠放最後，這會導致人生工作與生活的失衡，時間久了或是到了退休之際，我認為整個人將會陷入憂鬱跟崩潰(有時候想想，我其實有點這種狀態)。若要我來說，應該要把人生目標當大石子，工作及家庭當作小石子，日常生活當作沙，先把人生空瓶清楚定義好，首先放入人生目標大石子，接著倒入工作及家庭小石子，而我們的日常生活就是沙，這樣的人生應該能夠非常充實。

人生目標當作大石子, 工作及家庭當作小石子, 日常生活當作沙 數位藝術