(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(一)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
- 2024/3/8
- 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者：劉軒
- 分類：個人成長類
- 這門線上課程分成四大不同面相來做工作焦慮的探討：資訊、時間、情緒、溝通，其中我就對於「時間管理」有很大的興趣。
- 在這個充滿資訊的年代，不管上班工作的忙碌，下班個人及家庭生活的奔波，感覺時間一直不夠用，用過幾次所謂的行程安排的日程安排表，總感覺計畫跟實際總是對不起來，做事的優先順序依舊很混亂，一整天都很忙碌，精疲力盡，總結一整天卻感覺今天的完成的項目卻是不夠理想，我希望這部分的學習能夠幫忙我在時間上的管理，不論是工作、個人、生活的三部分平衡，或對於時間的掌控及順序的安排。內容有一段諺語形容得很好：「你的人生，是你所關注的，選擇的，以及行動所交織出來的」，這就是說明了當你掌控(或浪費)時間，去選擇你關注你想要做的，最後去行動(或無所作為)，進而就形成了整個人生。
- 課程把工作時間管理分成了三部分：
- 拖延症：常常把重要的事情放旁邊不想做，沒動力做，而去做一些無關緊要的事情。
- 時間焦慮：無法真正掌握事情優先順序，總覺得時間不夠用，永遠做不完想做的事。
- 工作超載造成倦怠：總覺得工作疲於奔命，無法從容，感覺Burnout的負面情緒。
- 其中我要先專注並設法利用課程的方法來處理「時間焦慮」跟「工作超載造成倦怠」這二部分，這是這幾年來最困擾我人生在工作及生活上，一直感覺達不到平衡的時間管理問題。
時間焦慮 跟 工作超載造成倦怠 數位藝術
4會員
105內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
午後參加線上學習課程時
發覺自己有了睏意
但因為想好好的學習
於是找出之前留下的纏繞畫本 📚
可以分散一下注意力讓身心有不同的流動 🙂
這次藉由 交叉畫 和 層次畫 的小小技巧
達到想要的滿意度 ⭐️⭐️⭐️
發現不同的畫法也會有不同的驚喜呈現 😍
老實說～畫這種需
職涯必須保持學習，不過現實上卻是很多工作下班就累癱了，可能好好吃飯睡覺都有難度，更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為，例如追追劇打電動這些，比較正面的就是得去健身運動，或是得好好陪伴家人等，今天就比較想從個人經驗來分享，一些不同的學習方式跟心得。
#首先還是要有學習的認知
快速變化的職場環境中，情緒管理能力已成為每位員工以及領導人，必須掌握的核心技能。
良好的情緒管理不僅能夠幫助個人保持心理健康，提升工作效率，更對於塑造積極向上的企業文化、建立高效能團隊具有深遠的影響。
在這個瞬息萬變的時代，唯有不斷學習才能跟上時代的步伐。然而，忙碌的工作和生活讓我們沒有太多的時間和精力參加課程。這時候，線上學習平台就是很好的選擇。線上平台提供多元課程、專業講師和實用內容，讓你足不出戶就能掌握新技能。Hahow、ACCUPASS、青年職涯發展中心、KKTIX、EVENTgo一次介紹
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
這篇文章是關於一堂線上課程《用經營公司的思維，經營你的人生》的分享和心得。課程主要內容包括引導思考個人的「願景」和「優勢」，以及從經營公司的五個面向來重新整理生活。作者分享了為什麼決定購買這門課程，以及課程中讓他印象最深刻的部分和難以執行的部分。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
午後參加線上學習課程時
發覺自己有了睏意
但因為想好好的學習
於是找出之前留下的纏繞畫本 📚
可以分散一下注意力讓身心有不同的流動 🙂
這次藉由 交叉畫 和 層次畫 的小小技巧
達到想要的滿意度 ⭐️⭐️⭐️
發現不同的畫法也會有不同的驚喜呈現 😍
老實說～畫這種需
職涯必須保持學習，不過現實上卻是很多工作下班就累癱了，可能好好吃飯睡覺都有難度，更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為，例如追追劇打電動這些，比較正面的就是得去健身運動，或是得好好陪伴家人等，今天就比較想從個人經驗來分享，一些不同的學習方式跟心得。
#首先還是要有學習的認知
快速變化的職場環境中，情緒管理能力已成為每位員工以及領導人，必須掌握的核心技能。
良好的情緒管理不僅能夠幫助個人保持心理健康，提升工作效率，更對於塑造積極向上的企業文化、建立高效能團隊具有深遠的影響。
在這個瞬息萬變的時代，唯有不斷學習才能跟上時代的步伐。然而，忙碌的工作和生活讓我們沒有太多的時間和精力參加課程。這時候，線上學習平台就是很好的選擇。線上平台提供多元課程、專業講師和實用內容，讓你足不出戶就能掌握新技能。Hahow、ACCUPASS、青年職涯發展中心、KKTIX、EVENTgo一次介紹
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
這篇文章是關於一堂線上課程《用經營公司的思維，經營你的人生》的分享和心得。課程主要內容包括引導思考個人的「願景」和「優勢」，以及從經營公司的五個面向來重新整理生活。作者分享了為什麼決定購買這門課程，以及課程中讓他印象最深刻的部分和難以執行的部分。