(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(一)
- 2024/3/8
- 課程名稱:(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者:劉軒
- 分類:個人成長類
- 這門線上課程分成四大不同面相來做工作焦慮的探討:資訊、時間、情緒、溝通,其中我就對於「時間管理」有很大的興趣。
- 在這個充滿資訊的年代,不管上班工作的忙碌,下班個人及家庭生活的奔波,感覺時間一直不夠用,用過幾次所謂的行程安排的日程安排表,總感覺計畫跟實際總是對不起來,做事的優先順序依舊很混亂,一整天都很忙碌,精疲力盡,總結一整天卻感覺今天的完成的項目卻是不夠理想,我希望這部分的學習能夠幫忙我在時間上的管理,不論是工作、個人、生活的三部分平衡,或對於時間的掌控及順序的安排。內容有一段諺語形容得很好:「你的人生,是你所關注的,選擇的,以及行動所交織出來的」,這就是說明了當你掌控(或浪費)時間,去選擇你關注你想要做的,最後去行動(或無所作為),進而就形成了整個人生。
- 課程把工作時間管理分成了三部分:
- 拖延症:常常把重要的事情放旁邊不想做,沒動力做,而去做一些無關緊要的事情。
- 時間焦慮:無法真正掌握事情優先順序,總覺得時間不夠用,永遠做不完想做的事。
- 工作超載造成倦怠:總覺得工作疲於奔命,無法從容,感覺Burnout的負面情緒。
- 其中我要先專注並設法利用課程的方法來處理「時間焦慮」跟「工作超載造成倦怠」這二部分,這是這幾年來最困擾我人生在工作及生活上,一直感覺達不到平衡的時間管理問題。
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