浮生漫錄｜夜行有感(二)

我從前是個不運動的人，每天在電腦前工作至少七、八個小時，仗恃著身體狀況比較好， 也不怎麼在意是否應該動一動。直到前年夏季，去奧萬大林場旅行，走過一個超過30度陡坡，再步行百來個棧道，突然覺得心臟爆跳，幾乎昏厥。這下才驚覺：再不運動恐怕不行了。再看看自己的雙腿，簡直消瘦到和自己的身裁不成比例，説是一雙「雀鳥仔脚」(台語)也不為過。

其實居家就在台中市南區，離半平厝公園(即崇倫公園)也不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力也明顯轉好~

很早就買到天主教神父吳若石有關〔腳底按摩〕的書籍，也曾照著按摩，從前不運動的時期而能保持健康，或許與此不無關聯。上帝造人真是奇妙，腳底分佈著五臟六腑的神經叢，衹要定時定量步行，完全不花錢，就已每天作了「腳底按摩」，五臟六腑的神經叢都會活絡起來。

去年夏季覺得興大田徑場離家稍遠，何不就近選擇五權西四街〔美術園道〕走走？於是，就這樣風雨無阻走下來，我最大的改變是：雙腿不再是「雀鳥仔脚」，反而走出小腿肌。身心也出奇地舒暢。深諳中醫理論的人常戲謂腿部是中老年人的「第二顆心臟」， 腿部的健康至關緊要，好像真有點道理啊！

五權西四街國美館〔美術園道〕最大的特色就是：林木高大成蔭，而且還有大片寬帶緑地。此外，國美館廣場夜景之美，在台中市也並不多見。更重要的是：從〔國美館廣場〕連接到〔草悟道〕，沿途還陳列大量台灣重要藝術家的戶外裝置藝術品及雕塑，就算燈光下步行，都仍頗有可觀。若再往前一直走，可以走到公益路誠品書店、甚至走到全國大飯店。

享有步行的好處之後，我想應該是不會停下來了，而是繼續走下去。 每天和我的妻子共同走在〔美術園道〕，有更多的話語互動，消除生活中細微的矛盾，不止保有健康，也意想不到地大幅增進夫妻感情。