無糖飲食記錄 Day3

今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。

今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一通。本來想說下午去爬個壽山算是給高糖高碳一個交代，不過原來步道都在柴山不在壽山，最終放棄。等等應該去有氧一下，不知道能不能成功做到呢？

這幾天都在看減糖／醣相關的影片。昨天看到古娃娃的減重成功分享，看到一半，她說她的菜都是深綠色蔬菜，不吃高麗菜，因為醣份很高。哇？結果我超愛高麗菜，還買了一整顆回來凍著慢慢煮。

我覺得減重就是這樣，你以為你已經開始了，結果很快就會有人跟你說沒有啊你做／沒做這件事就是有跟沒有一樣。我本來是對此很生氣啦，不過想到我自己教英文，高二才來問我怎麼進步的人，如果不是一次把大量的課文單字和雜誌單字都熟背的話，分數是很難有動靜的。有時候學生熟背了，結果還是沒進步，這時候就要跟他說，你文章要看啊，你如果只背單字那效果就不太好啊。

英文之於學生，大概就是減重之於我吧。反正事情沒做完整，就是會效果低落，有時候甚至會沒有效果，端看這個人的身體／腦袋怎麼對這些做和不做做出反應。這就是為什麼減重／英文這麼難，以及英文從中途進步和減重成功的人有多麼厲害。

總之今天亂吃一通，唯一可以稱作還在努力的，就是我目前還存在的對有氧的心意，我們看看這件事會不會成真。大概因為今天亂吃，所以我現在還很想繼續亂吃，我的胃很快樂地等待各種食物的填補。

另一件稍稍注意到的事情是，我算是個購物狂，我會為了購物不看價錢而稍努力增加我的收入。今天在百貨公司買了一個必須用品（雖然高價而且是消耗品但算是必要品，勉強給過）後，就只買了原本心裡計劃好的書，買完後心裡對購物的衝動就消失了，完全沒有想再亂買東西的心情。不曉得這跟血糖的狀況有沒有關係，聊作記錄。