閃閃發光：自我覺察的日常分享
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日更Day231/365
#自我覺察
本日三個Key words是「閱讀、整理、運動」。
一、閱讀，今天順利把《不假裝，也能閃閃發光》讀完了，並且把書中值得分享的部分標記了出來。接下來，我會進行一些後續的整理工作，因為下週我要在讀書會分享。我想把那些內容感觸很深或可以嘗試的，與大家分享。我將會先完成一個口語逐字稿，再擴大成一篇完整的心得。
另外我還在閱讀《孤獨的勇者》，也快讀完並做完標記。這本書就比較是針對亞斯特質適應社會與接納。成為一個獨特而有價值與功能的亞斯。書中也有不少好的內容，但這本書比較需要先實做再調整，因此大概會分成好幾部分來介紹。而非完整一篇。
二、整理，終於把一月份買的全身鏡放到了衣櫥裡。這讓我覺得有成就感。昨天開始整理之後，我開始處理我之前沒有完成的與整理有關的各類事情。其中，最重要的是把全身鏡弄好。因為它與衣櫥醫生的建議很有關係。雖然我在購買後拖了三個月才做。但至少順利完成了。感謝昨天我終於開始了行動。此外，我也洗了床單與被套，作為一個出門的好理由。順便出去走走。
三、運動，今天我出去走了一趟。雖然運動的時間與強度有點不夠。但我持續有在覺察。考慮做一些調整，可能需要一些輔助設備，比如心律帶。讓運動效果更好。因為手錶的心律功能有點怪怪的，之後可能會給工程師檢查一下。
除了閱讀、整理和運動之外。今天我也花了一些時間回覆別人的訊息。雖然我之前會猶豫不決，要回還是不要回。但今天我決定勇敢地回覆了並發出問候。我覺得這樣做讓我感到非常好。我喜歡「不假裝也能閃閃發光」的一點，就是接納自己。而非刻意避開自己的冒牌者，而是要與之共存。讓我們在這與冒牌者相處的路上持續前進。祝福大家。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今年初以來，我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章，由於自己還滿喜歡這一類的內容，於是也逐漸受到影響，會開始觀照自己的心，在日常發生的事件、問題裡，會去向自己發問，並向內尋求解答。
但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時，好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光，更輕盈，卻更強大。
這本書是上次去金石堂，在店員提醒快打烊之前，我迅速掃過書架展示的書，書名吸引了我，大致翻閱一下，許多主題都吸引到我了就購買了。
今天Pt下班後覺得好像很久沒補補腦，還是看一點書，讓心情平靜一下，也可在幫助自己睡意，比起看藍光的螢幕來說，還是讀書好一些。
不知不覺就來到第60篇閱讀筆記，六十有很多意義，是一個輪迴，也象徵新的開始。決定收起年少時對於響亮名稱的執著，單純地以週記為出發，期許自己能夠一週分享一本書，分享思想在文字間的跳動，以及紀錄選書的初衷。
從定義到最後的解方，作者分享作為冒牌者症候群的對抗心法，或許是親身經歷的關係，沒有過多的學
有些書其實不適合「重點摘錄」。很多大師的教導，就算是散文式的書寫，其實有「進程」，他知道一般人常有的認知痛點，先處理下針，Guru級的，甚至會在實體書中佈下療癒能量，雖然他一句話都沒說，也可能他不是有意去這樣做，卻幫助了人。
但現在人很忙，普遍喜歡重點式的瀏覽，網上文章隨便掃過，這樣會很可惜。
嗨，最近過得還好嗎？前幾篇關於寫給過去自己幾篇情書，三個月、一年、三年、五年總共四篇文章。
看了《遇見未來自我》書中提到未來日記的概念，使用過去完成式，成為未來版本的自己寫下的日記；有機會讓我所想像的事情，更有機會顯化成真。
接下來會持續將閱讀到、做實驗、驗證、修正過程和結果記錄下來。
這篇文章分享了作者的自我探索之旅，以及如何擺脫外界壓力和忌妒，勇敢展現自己的光芒。透過與紀錄守護者的對話，作者開始接受自己的天賦才華，並學會不被他人的看法所限制。文章中充滿能量和愛的訊息，鼓勵讀者向內探索，勇敢展現真實的自己。
面對未來我知道，不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏，我都有能力與資源，陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信，這樣的我，就已閃閃發光。
沒有說閱讀一定要全神貫注。
沒有說一定要對書的內容充滿興趣才能閱讀。
看一會兒書，打一會兒盹，發一會兒呆，聽一會兒音樂。
享受思緒肆意地發散和收束、交錯和連結。
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不知不覺就來到第60篇閱讀筆記，六十有很多意義，是一個輪迴，也象徵新的開始。決定收起年少時對於響亮名稱的執著，單純地以週記為出發，期許自己能夠一週分享一本書，分享思想在文字間的跳動，以及紀錄選書的初衷。
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接下來會持續將閱讀到、做實驗、驗證、修正過程和結果記錄下來。
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面對未來我知道，不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏，我都有能力與資源，陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信，這樣的我，就已閃閃發光。
沒有說閱讀一定要全神貫注。
沒有說一定要對書的內容充滿興趣才能閱讀。
看一會兒書，打一會兒盹，發一會兒呆，聽一會兒音樂。
享受思緒肆意地發散和收束、交錯和連結。