放鬆你的眼睛

來自共感人364天療癒處方 

作者茱迪斯.歐洛芙

每日小語-放鬆你的眼睛

這篇分享給各位～

花幾分鐘安靜下來

以舒服的姿勢 坐下來

眼睛輕輕用手掌摀住雙眼眼球，不必處理光線，也不必轉動，自然的放鬆。同時，把注意力 集中在胸口心的能量，讓心能量傳遞的幸福療瘉感往上流到你手臂，從手掌透出來，撫慰你的雙眼。可以紓解滯留在眼部的所有壓力～

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對於覺察敘寫秘礦 的愛護～