越自律越自由⋯⋯嗎❓

以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由

所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）

最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由

如果過著自律的生活卻沒有獲得這些「應該」，我們可能會忿忿不平，那自律就很難持續下去

很多學者也發現，人的意志力是有限的，單靠意志力想要做到自律，更可能會只停留在想像，卻沒有實際動作

因為不行動，自己在放鬆時，又不斷自我批判，如此就可能陷入負向回饋的迴圈裡

我覺得有兩點也許是我們可以試試看的

1.請放棄過上「完美」一天的幻想

所有人的時間跟精力都有限，所以不可能把每件事都做到「完美」

重點在「選擇」，選擇對我們而言，真正重要的事情

如果一天只能做一件最重要的事，我們會選擇哪件事？

2.擁有允許自己偶爾耍廢的能力

承認並接納自己的缺點，擁抱自己的平凡跟侷限；不是自暴自棄，而是設定屬於自己的節奏和目標

每天用「八二法則」把最多的精力放在最重要的前三件事上，可能會有意想不到的效果喔！