心靈健康｜踏出第一步

於是，我開始練習先踏出第一步!

天使不敢走的路，傻子一路衝過去。─陳孟秀律師

對啊，如果有一股衝勁，

好像就有足夠的力氣跨出困境。

很多時候，困境來自於，

我們的想像與腦補，

使我們害怕不安。

像是，

惱人的複習考試，

可怕的期末作業，

遲交的個案紀錄，

數不清的作業與考試。

對學生而言，

還沒開啟檔案和書本之前，

都是滿滿的焦慮。

害怕分數很難看，害怕作業被退件。

我想，

就像最大靜摩擦力，

直到突破第一關，

後面就能輕鬆上手一些些。

於是，在快被課業壓力壓垮之前，

至少先拿出書本、存取文字檔，

那樣焦慮就減少一大半了。

然後也開始有一些信心，

也有力氣完成作業。

真好!

親愛的曉啊。

別怕。

就用力奔跑吧。

不用害怕跌倒。