2024-05-18|閱讀時間 ‧ 約 9 分鐘

Ultra-Trail Snowdonia 英國越野跑賽後分享

1. Ultra-Trail Snowdonia by UTMB(簡稱UTS)是什麼賽事?

Ultra-Trail Snowdonia 是一場國際越野跑賽事,由UTMB所主辦,賽事地點位於英國威爾士Snowdonia國家公園內,為UTMB系列賽之一,賽事距離有四個組別,分別是25公里、50公里、103公里、168公里。

UTMB全名是Ultra-Trail du Mont Blanc,是世界上最具聲譽和挑戰性的越野跑賽事之一。該賽事每年八月在法國、瑞士和義大利的阿爾卑斯山脈舉行,為UTMB世界系列賽的總決賽,被譽為全球越野跑界的殿堂級盛典。

UTMB在世界各地舉辦了42個系列賽,如果想參與總決賽,需累積跑石積分(Running Stones),並計算個人成績的UTMB Index(UTMB指數),才能獲得參加總決賽的抽籤資格。

UTMB世界系列賽賽程


2.台灣有參與UTMB世界系列賽嗎?

目前還沒有,越野跑紀錄片《赤心巔峰》主角周青提到由於台灣地形陡峭和路徑濕滑,不利於越野跑,加上2019年政府才開放山林,台灣的越野跑文化相比鄰近地區香港是比較落後的。如果能規劃一條國際賽道,即可以快速和國際接軌並帶動起台灣整體越野產業鍊。(參考此文章


3.行程分享和賽後心得 

距離:25.3公里
爬升:1,352公尺
下降:1,341公尺

這是第一次參加國際賽事,報名了短距離的25公里組別,爬升約1300公尺。早上7點半就從Bangor坐著S2公車前往Llanberis比賽現場檢查裝備以及拿號碼牌,裝備檢查時,因為當天天氣屬於炎熱天氣,攜帶水量規定必須至少要一公升的水,而我當時只有準備750ml的水,趕快到附近的商店買水,再回去裝備檢查拿號碼牌。到了九點半左右家人到了會場附近,他們會搭乘蒸汽小火車上山,把行李拿給他們就衝去起點準備開賽了,10點開跑氣溫約21度,以平常溫度10-15度練跑的我來說非常的熱,比賽開始沒多久就是持續陡升到Snowdon(Yr Wyddfa)山頂(Llanberis Path),距離8.3公里,爬升985公尺,時間1小時42分。

非常幸運我的家人在蒸氣小火車裡發現了我,並且側錄到我比賽中的上坡厭世臉(下文影片中),能在茫茫人海中找到我也是挺不容易的!上到山頂後往Rhyd-Ddu Path方的向下山,下坡有一小段碎石坡路段比較不明顯,但跟著人潮下切至平地就對了!下坡的時間總是過得特別快,不到一小時到了14.3k的補給站,裝了500ml的水以及請staff幫我全身潑濕降溫,因為在補給站沒看到食物,所以待不到五分鐘就飄走了!後半段就是泥濘草地、平緩碎石路和柏油路,可跑性很高,但是前段爬升985公尺已經讓我的雙腿有點後繼無力,到後半段都是以跑走方式回到終點。(其他路線參考:英國威爾士最高峰Snowdon健行路線攻略Pyg Track - Miners’ Track路線

賽道路徑豐富從土徑、碎石坡、泥濘草地到柏油路都有,全程無遮蔽,在後三分之一路段時,膝關節上方的那塊肌肉一直呈現要抽筋的狀態,調整呼吸後,試著均速前進,抽筋感逐漸消失,看來這天氣每小時補兩顆UP電解力還是不夠的。(自己訓練不足也是原因之一)

順利完賽後,想尋找是否有其他台灣人和我一樣參加UTS比賽,發現我是唯一一個台灣人,很開心我的bib上面印有台灣小國旗,能讓更多人知道我們台灣!也感謝我的家人特地來現場幫我加油!


威爾斯Bangor賽前住宿:Menai Bar and HotelBooking.com

第一次入住Pub Inn,顧名思義就是住在酒吧裡,覺得既新鮮,地點又方便。晚餐時,已經和家人喝過一輪,到了Pub Inn就沒有在一樓小酌一杯了。房間就位在酒吧的三樓,很乾淨,唯一缺點是隔音沒有很好,但是這早就在我預料之中,就這樣聽著樓下Pub的音樂默默地入睡。而就在睡夢中錯過了磁力大爆發的一晚(2024/5/10),當然是沒有看到極光,雖然錯過了,但好像也沒有特別遺憾。(It is what it is.)

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