【一天一千字，進化每一次】第八週回覆心得與感謝文 (上)

【一天一千字，進化每一次】慎言，是不是被言論自由跟網路噴子給遺忘了

竟然都冠名，一天一千字了，怎麼可以不先點名她呢？冰兒🩵一天一千字在這篇文章，對凱文・凱利的三道門，有詳細的心得與提問：（看下面的留言，真的是理科出身的XDDD）

第一道門：這是真的嗎？——因此要開口詢問或核實，據我觀察，大部分的人（是指我現實生活周遭遇到的人，不是方格子中的人）沒有核實能力或者自以為有核實能力。

第二道門：是必須說的嗎？——必不必須說的界定是需要再進一步說明的，例如：危及性命才說？危及誰的性命？危及荷包才說？觸法才說？自己的親友才說？自己有空再說？

第三道門：出自善意的嗎？——這道門就更加具有爭議性了，你的「善意」，別人不一定覺得是「善意」；別人的「善意」，你覺得是多餘的。我認為不能光靠自己認為是否出自於善意。

以下是我簡短的答覆：

1. 要有能力思考，說出話來的真假，當然會隨著，說話的人判斷能力，跟知識儲備等相關，但是至少，在說話之前，也要思考過，而且下方留言提到，孔子不認同三思而行，我比較認同，台大傅佩榮教授的解釋，古代的“三”，不全然是數學的“三”，而是指很多的意思，而孔子說的“再”，就比較沒有爭議，他認為是兩次，也就是兩次就好，那至少在講話之前，你要想過兩次，這個道理，我覺得用在這裡也適合，如果你認為是真的，請至再想一次，要反過來想，我要說的事情會不會是錯的，如果思考兩次，都覺得這件事情，可能的是真的，機會比較大，就進入第二道門。
   
2. 這是必須說的嗎？我的理解是說了有用嗎？有些人陷入戀愛腦，如玄玄心分享他的經驗，她的閨蜜，不相信男友是渣男(可能誇張了點，為了好理解，得罪一下)，那說了就等於，多說無益，這就是我所理解的第二道門，我不會去跟一個70歲的人，說你要學著使用AI，但是17歲的人，我就覺得必須說。
   
3. 最後一道門，這是出自善意的嗎？我想先回答妳，我心中的答案，最好是對兩個人都是善的，但是一定要選擇，應該是同理心的思考，對他者是否是善的，比自己認為的善，還重要，不過現在的人，多少出口是惡意，惡意的話也要講！

我覺得這三道門，在不同境界跟不同人生體驗，會有不一樣的標準，不該執著“絕對的”對與錯，而是當願意去這樣思考，人生的境界，就提高了，就好像曾國藩，第一次當官，拿這他絕對正確的道德高尚，但是處處碰壁，告老還鄉，但是讀了佛經跟道家思想，他第二次入世，就非常圓融，收賄但不中飽私囊，行為不是道義上的善，但是卻對整個國家，創下立德立功立言的三不朽。（這裡的三，是真的數學上的三唷～）

【一天一千字，進化每一次】脂肪，真的是含冤待雪30年，你還它清白了嗎？

感謝弱魚先生跟跳鼠飛行日記分別點名了，油溫跟Omage-9的內容，補充如下：

Omega-9脂肪酸是一種單元不飽和脂肪酸,對人體有以下重要性:

• 可以幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心血管健康
• 適量攝取Omega-9有益,但人體可自行合成,不是必需脂肪酸

Omega-9主要食物來源包括:

• 橄欖油
• 苦茶油
• 芝麻油
• 酪梨
• 堅果

Omega-9脂肪酸較為穩定,適合高溫烹調，但Omega-3和Omega-6，易受熱和氧化影響，因此應避免高溫烹調，所以炸跟炒，會讓Omega-3和Omega-6流失，煮跟蒸好些。

最後想跟深邃月光與在加的藥學人討論，他們認為這種科學結論，可能很快就會被推翻，不可盡信，其實飲養學，相較於其他科學，真的發展比較晚，而且不太能用大量的人去做實驗，所以的確錯誤率跟不可重複率很高，但是我自己支持，脂肪不是兇手，反而要多攝取的邏輯是這樣的，供您們參考：

1. 醫學界在過去30多年，判斷脂肪有問題，開始大量去脂肪化，但是這期間，慢性病不但沒有減少，反而增加，如糖尿病跟高血壓，甚至癌症。
   
2. 從利益衝突的角度分析，呼籲減糖，對可口可樂或是某些好賺的食品業，其實有利益衝突，加上藥物研發，成本都花下去了，要是人開始吃好脂肪，少吃糖，那開發他汀(Statine)或其他心血管疾病的藥物，就要血本無歸了。
   
3. 這次有了30年的經驗跟資料統計，跟30年前僅從解剖看到的現象，更值得相信。

供您們參考我的想法，但是這裡就是分享，其實不用那麼害怕油，我自己也是油脂攝取大量的人。

【一天一千字，進化每一次】職場上，別懼怕失敗，因為這終將會過去！

這篇相對好理解，但是我要特別感謝靜默之鷹跟Carry Kuo兩個都說到我，寫這篇文章的初心，就用鷹兄的留言：『因為內心的恐懼，永遠比真正的失敗更為巨大~』來為大家複習。

最後沒想到，分上到下兩集，竟然上集就要逼近兩千字了，而且還有好多格友，天天按讚留言，不能一一提及，我實在是抱歉又遺憾，但是今天已經將近兩千字了，您們會原諒我吧！

感恩的翁立兔Only Two