高潮的性愛可以改善睡眠，單純自慰不行

最近有個有趣的研究，看來可以鼓勵相愛的情侶或夫妻追求性愛品質、增加做愛頻率，除了可以帶來放鬆的感覺、讓彼此感情更好外，對於睡眠跟身體健康也可能會有幫助。