2024-06-18|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

一五四、今天的我很勇敢

有一項待辦清單一直縈繞在我心頭,需要去見一些不想見的人。當然也不那麼全然,其中我關心的一、二位,也是有的。

不想遇到討厭的人,討論一些敏感的話題,逃避真的很有用。我很愛逃跑,逃到無路可退的底線我才會乖乖就範,逃避並不可恥,我覺得還可以選擇不面對,表示還有時間糾結。

可是今天我也不知道怎麼了,突然我就想直球對決,與其在心中百轉千回,不如就勇敢一下吧。內耗的時間越長,就越不安,終結焦慮的利器就是行動。

我其實擔心的是現在的我思緒有點跳躍,不知道會不會說出不該說的話,好聽一點是很直白,實際上就是不識大體,好像吃了誠實豆沙包,該說的、不能說的、全說了。

今天除了給自己一個鼓勵之外,更要給自己一個提醒,千萬別急著做決定,只要被問到任何問題,就回答:「我再想一想。」現在的我好像覺得什麼事都能成,沒有我掌控不了的事,但那只是假象,深思熟慮後的決定對我目前的狀況最有利。

很感謝今天的自己,終於願意跨出舒適圈,對於別人的邀約我一直都很難答應,心中那分蠢蠢欲動的因子讓我很躁動,一群人說著言不由衷的話語,會讓我很想反駁,所以我一定要忍住,今天我真的要加加油了,要平心靜氣的面對難搞的人事物,我需要替自己打打氣,如果你願意,也可以給我一些祝福,相信我可以接收到大家的正向能量。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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