你是否很容易因為他人而牽動情緒？是否在乎外在評價而懷疑自己？別人的眼光更勝於自己如何看待自己？如果以上皆是的話，那麼請取回自己幸福快樂的自主權吧，因為這真的是自己的事，由你主宰自己的生活與他人無關。
生活就像是海平面上的浪花，時而波濤洶湧時而風平浪靜，險惡時張開大口隨時可以將自己吞沒，和煦浪靜時充滿自在快樂，然而本我就像是平面下的深海，無論浪濤如何捲起衝擊岸邊，在深海的世界依然寧靜平安，這股力量不受外部影響而有改變，是沉穩有力的存在。
當我們聚焦於外在情境上的對抗，將所有心力都用在防禦抵抗，被浪花激打滿身傷鼻青臉腫，然後帶著痛繼續向波濤怒吼，但卻將自己的內在深海所擁有的寧靜平安拋諸在後，心中那份的安穩祥和也被雪白浪濤遮蓋，但別忘了，自己那份力量其實不動如山一直都在，只是被你隱藏遺忘。
