閱讀筆記-深度關係

「想像與現實的一個巨大差別是，想像可以瞬間完成，可超越時空；現實中卻有時間和空間，從念頭的發起到完成需要過程。它越重要，就越需要漫長的過程」

「頭腦快，但虛；體驗慢，但真。當你能「降服」全能自戀的狂暴想像，從而進入看似慢騰騰的體驗時，你會愛上生命，愛上平凡的生活」

「過程主義者才能體驗到生命能量的流動。當你能夠享受過程時，就意味著你真的有了創造力。」

摘自《深度關係》

上述書裡寫的，解開了我的一些疑惑。

我習慣給自己設定許多目標，勉勵自己持續行動，持續向前，長期以來我想我確實是成長的，但很少享受進步的喜悅，更多的是沒有達成目標的焦慮。

我習慣用腦袋設定目標，預設理想的狀態，然後期許自己的身體能跟上達成，每次沒有達成，我習慣責備自己並且焦慮，此外，即使目標達成，那股喜悅也轉瞬即逝，腦袋很快又設定了下一個目標，等待我去完成

看了這本書，我理解了腦袋代表理想及想像的一方，身體才是真實體驗行動的一方，身體做不到，無須急著指責自己，而是藉此看見想像與真實的落差，然後調整腦袋和身體，繼續行動，把注意力放在過程中。

我想從焦慮的範疇轉為觀察腦袋與身體的差距，進一步調整並行動🙂