冥想方法：聽楞嚴咒+放空

方法：聽楞嚴咒+放空（觀呼吸冥想）

昨晚不知道為甚麼又整晚睡不著，好像一直在跟很多不同的東西對話，有很多不好的信念跟圖像一直進來，一直到早上，我勉強睡了一下，卻都是惡夢。身體能量：0，心裡能量：-100。完全不能動。

跟耶穌禱告了，但感覺沒什麼用，耶穌好像有跟我說什麼，可是我忘了，心靈能量太低好像很難連結到愛與光，只好打開楞嚴咒聽，閉上眼感覺可怕的東西不見了，感覺很多菩薩跟佛祖在我身邊，當我心有雜念時，他們提醒我要安靜。