臍輪的課題與療癒-找回親密關係與創造力

#自愛的旅程 #尋回親密關係與創造力

你有以下狀況嗎？

身體方面有腸胃問題、經痛或經前症候群、腰部或腹部痠痛、尿道感染、膀胱問題、私密處感染、子宮肌瘤、便祕或水腫等。而情緒方面則是會有情感封閉、情緒化、焦慮、對愛感到不安全感、失去熱忱、否定自我價值、難以建立親密關係、過度依賴或成癮某些事物、創造力受阻、性慾問題等。

若有以上情形，正是你的 #臍輪失衡 所致，那什麼是「臍輪」呢？失衡的話又要如何修復呢？

臍輪(Svadhishthana)又稱第二脈輪、生殖輪或本我輪，具有甜美、喜悅的意義，與人際關係、情感以及創造力有所相關。臍輪位於下腹部區域，當臍輪平衡時，能夠建立 #和諧的關係、#穩定的情緒、#充滿熱情與活力、#自信 以及 #創造力。

脈輪的發展其實有各自的階段時期，而臍輪的發展年齡為4-7歲左右，就是當我們開始進入到上學階段時，即正式的開始與人有所連結，同時也開始體驗各種情緒和情感，除了外界人際關係的影響，原生家庭中的互動也對臍輪的發展有深遠的影響，因為家人是我們第一個的關係連結也是最初情緒的源頭，這段期間是否有學會表達自己以及面對各種情緒呢？還是從小就選擇壓抑自己的情緒呢？

在人際相處過程中，難免會遇到不同的觀點和情緒衝突，重要的是我們如何處理這些情緒，並適當地表達自己以及尊重他人的立場，以找到各自的平衡點。

大家是如何面對情緒呢？歡迎與我分享～

願每個人都能修復平衡臍輪能量，擁有和諧的關係以及找回生活的熱情與無限的創造力🎉👏

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✨如何修復臍輪能量？✨

1.水元素的接觸，如多喝水、泡澡、游泳或在自然環境中接觸水源等

2.不要壓抑情緒，學會適當地表達和釋放情感

3.每日花10-20分鐘做臍輪療癒冥想，可搭配精油能量蠟燭或噴霧等(精油建議：紅桔、甜茴香、快樂鼠尾草)👉如需能量蠟燭或能量噴霧可私訊訂製唷~

4.參加喜歡的手作活動，這有助啟動臍輪的能量並增強創造力和愉悅感

✨臍輪的療癒冥想✨

1.我打開自己，允許無限的創造力和靈感湧現，讓生活充滿無限可能性。

2.我深愛自己，我肯定我的自我價值。

3.我與他人建立健康的情感連接，並享受愛的表達。

4.我接納並理解自己的每一個情緒，無論是憤怒、害怕、悲傷還是焦慮。

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