藝術療遇|無論外境如何,總要回到內核、撫平心亂

閱讀時間約 2 分鐘
2024-18

2024-18


我發現自己滿需要深藍、深紫色來抒發那些混濁的情緒,看來是需要來採購媒材了😆~


外圍出現了新的不規則泡泡!灰色是不舒服的情緒,金色是提醒 #保持平靜清淨的心,還有把這些負能量「包住」、不要繼續擴散。


核心也出現新圖形,像是一個金色菱形,上半實心,下半空心;我聯想到天空之城的那個能量寶石。💎


這幾天家庭事務在討論中持續有所進展,我本以為正往好的方向前進,沒想到又收到家人的訊息,認為我參與家務不足夠,這跟我的政治立場也有關,應該多了解民間的苦云云。我不太太清楚他在表達什麼期望,是我應該證明自己關心民生嗎(是要怎麼證明?為什麼我要證明這個?)還是他只是希望我多參與家務、或應該更尊重感謝他?把家事和政治混在一起講真的好嗎?我們不是說好不談政治了…?🤔


家族事務不足為外人道,我也無意討論私事與對錯。人與人的溝通和磨合本來就是修行…放諸四海都是如此,沒有人可以逃過這個課題。


我真正要說的是,當我看到有政治人物用更高的格局策略在討論國安與立法…我的心終於感到比較安心一點。他們在推動利民的政策時,一定也遇過無數打壓與挫折,但他們心中的願景與大愛支持他們勇往直前,無怨無悔——這就是我感受到的「核心」力量。


這次選舉對我衝擊最大的就是「人好容易被帶風向」以及「你不管政治、就等著被人XX」(消音、自由填字)。所以我的生活大幅增加閱讀政治資訊的時間,讓我能慢慢習慣新的思考方式。


所以,「核心」的意思就是,無論世界多麼混亂…都要練習把重心拉回自己,釐清自己的核心;在任何事情上都是如此。這就是日常修煉的基本功啊,好好吃飯睡覺運動,好好覺察靜心整理。就像細胞每天要代謝、房間地板要定期打掃,人的內在心靈空間也是如此。


心亂的時候,永遠先整理自己。✨


以上,祝福大家~歡迎幫我按讚、留言、轉貼~感謝支持!


#活動預告

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2024/1/22週一


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🏳️‍🌈夜希的談心空間🏳️‍🌈

~涵容陰影,常懷希望~


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藝術連結內在與外在世界,協助遇見自己,啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術,2021年完成直觀式歷程繪畫專訓,開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻;它會跟著生命旅程而發展,融入日常生活的靈感與煩惱,直到最後時刻我們才會知道:到此一遊,留下什麼,帶走什麼。
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我本來還有點反應不過來,比如覺得這只是僥倖或小改變…但老師直接問我:「你有沒有欣賞自己?」
又苦又感謝…兩種感受是並存的。雖然痛苦只能靠自己走過,但是並非真的只有自己一個人
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。 如果對自己的愛不足夠,是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。 如果說我人生只能走到這刻,那我的墓誌銘大概會這樣寫吧?「埋在此處的人,這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
一個人可能「既是無性別、又是流性別、多元性別、自成一個性別」~這大概就是我體會到的酷兒精神吧?
當自己願意去選擇相信時,內在的能量會更凝聚在真正渴望的畫面、 更願意對自己承諾、更敢於去承擔挑戰與未知。
日常有種種責任與一成不變,而創作陪你跳脫一下,進入另一個次元——與內在的靈性相遇。
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