30天挑戰

30天說長不長，說短也不短，如果可以每天花30分鐘到1小時完成一個事情，那麼30天之後就會有一個很可觀的積累。

這個念頭是我去年參加 iThome 鐵人賽所由感而發。

iThome的鐵人賽就是要在30天內每天寫一篇文章，中間不能間斷，就算每天只有打100個字，撐也要把它撐過去。

所以這樣的模式讓我確實可以完成一個挑戰，而這個挑戰在今年也帶給我一個無比的收穫，就是出書。這個出書的感想，我日後再詳細寫一篇來討論。

所以30天挑戰從此變成我做任何事情的里程碑，只要有一件事可以在30天每天都有做到，那這件事情就可以從不會到會，甚至到精通。

所以接下來我的人生似乎可以每一件事情都用「30天挑戰」來安排。

例如：

• 連續30天不喝飲料
• 連續30天拍攝日記
• 連續30天遛狗
• 連續30天學習新技術等。

在眾多的習慣成長書中，都有描述到如果一件事情可以連續21天都達成，那就是已經建立這個習慣，而30天也只不過比21天多9天而已。

其實就我的經驗來說，30天裡，前面10天都還算輕鬆，因為剛開始，士氣正旺。
最痛苦的就是中間天數，也就是大概在11天到20天之內，會覺得時間莫名的慢，然後會遇到寫作貧頸，可能怎麼寫也都寫不出來。

但30天挑戰是有方法的，這個我也會在之後的文章裡會談到。

總之，如果想要學習新東西，或者完成一個目標，不妨先從30天開始，在這不會太長，也不會太短的時間裡，時間剛剛好，就是因為不會太長，所以很容易達成。如果連這30天都無法完成，那麼就要好好思考自己的專注能力與學習態度了。