「我是一個很醜的人。」誰能告訴我，台灣的教育，為什麼從來不教自信？

你對自己有自信嗎？

那天我在教室整理我的包包，一旁站著一位被班導留下來補暑假作業的學生。

學生未完成的作業是作文，題目是「猜猜我是誰」，從題意來看就是要寫成四段的自我介紹。

學生不知道怎麼寫，即使老師已經請他看範文，並且給他一些指引，例如：圓滾滾的大眼睛、白白的皮膚、短俏的頭髮等等，學生依然一個字也寫不出來。

於是學生轉頭問我：「老師，我不會寫，到底要怎麼寫？」

我回答：「你就從你的外貌開始寫啊！」

學生又說：「喔！那我要寫，我是一個很醜的人。」

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在我聽見學生的回答時，心中突然想起，有好多曾經教過的學生，都很喜歡說自己是很醜，或者是功課很爛的人。

以前小時候，我也都這麼說自己。

不知道每個學生的心態是什麼，但對我來說：

當我貶低自己，假如換來的是別人的反駁，心裡就能好受一點。

一直以來，自我貶低再從別人的鼓勵中獲得信心、肯定，好像是我一慣的作風。

台灣的教育，為什麼從來不教自信？

我們的教育，好像從來沒有教過孩子，到底該怎麼樣有自信。

不知道最初的起因為何，但經過代代的相傳，這種信念老早就變成一種集體意識。

「也許是需要透過這樣的信念，才能給自己進步的動力吧？」我猜想。

但我們真的有因此找到更好的自己嗎？很顯然並沒有。

有很多人，甚至有許多看起來符合主流價值觀的成功人士，其實心裡都是自卑的。

我們總是需要透過大量的外在因素，來肯定自己的價值。

金錢、權力、職位、身分地位、身材外貌等等，都是我們權衡自己是否夠好的方式。

許多成功人士，一旦把那些光鮮亮麗的外在剝奪以後，就再也沒有意氣風發的自信心。

因為從小到大，從來沒有人告訴過我們：我們真的已經夠好了。

每次被他人提醒自卑感作祟時，總會有人告訴我：「你要每天對著鏡子說自己很棒！」

但當我看著鏡子中的自己時，根本一句話也說不出來。

就像要求有憂鬱症的人去運動一樣，一個人連下床的動力都沒有，哪來的力氣開始運動。對於沒有自信的人也一樣，打從心底不覺得自己好的人，何來告訴自己很棒？

沒有外在的成功來包裝自我，只能向內探詢

有時候我還挺羨慕那些成功人士，至少他們還有外在的因素，來包裝自己的自卑。

而我呢？連包裝都沒有的我，只能想辦法往內在探詢，回頭看才發現，原來自己在童年時，是如何一次又一次被貶低，才逐漸養成這樣的性格。

在教育的現場，什麼大道理都可以說地口沫橫飛的我，卻總在遇到和我同樣有自卑議題的學生時，又重新回到那樣渺小的自己。

自卑只有不好嗎？倒也未必，能是督促自我的動力，但過頭了，就容易畏畏縮縮。

我知道這個議題會一輩子跟著我，可是我也不甘心一輩子只能受自卑擺佈，所以我猜想：也許我該學習的是「如何與自卑共存」。

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因此，在不斷被反覆提醒之後，我決定從很小的事情開始練習。

我是一個肢體非常不協調的人，所以在做瑜珈時，有些動作時常難以上手，在我發起這個練習以前，每當遇到做不來的動作，都會直接放棄坐下。

但在我決定開始之後，總會試著和心中的那個自己說：「我可以的！撐住！」

說也奇怪，當我這樣告訴內心以後，原本顫抖的雙腳，就像是灌注一股神祕的力量一樣，會自動地穩定下來。

我想這樣的練習，是一個好的開始，就持續往這個目標邁進吧！

未來能持續多久，沒有人曉得，但至少我已經開始了第一步--告訴自己，我可以！