凡事的起點，都從自我覺察開始
你有發現自己腦海中每天都有好幾千萬個思緒不停在腦海中出現嗎？
當你「意識」到自已所思、所想，就是開始恢復理智的時刻。
日常生活中很多行為通常是無意識的，因為要用意識去思考是很費力的（為了減少耗能，人體機制真的很聰明）。因此，自我覺察必須從「恢復意識」開始，專注在自己思維。
我用的方法是，時刻問自己「為什麼？」
例如，當我感到不舒服時，我會問自己：為什麼我會不舒服？為什麼我會有這個情緒？為什麼我會有這個想法？為什麼我想這樣做？…
當我去思考為什麼的「問題與答案」時，我就恢復了意識，不再被情緒綁架，可以用理性思考自己所有想法。
而這些答案，就是認識自己的路口～
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書分享如何擅於思考、訓練思考能力，以面對生活中各項問題與挑戰，並依序以四大思考力論述：獨立思考、邏輯思考、換位思考、創意思考，並於最後的「修煉思考」章節中，融合書中提及的各項思考能力，統整提出提升思考的三個方法、以及如何解決思考三大障礙，幫助思考更上一層樓。
所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生。
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