習慣自問|閱讀心得|晨光雨露(164)
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要習慣性地自問：「這一刻，我的內在發生了什麼事？」~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
這是保持覺知的好方法，自己問自己，自己省察自己，讓它變成一個習慣。
「這一刻，我的內在發生了什麼事？」
我為何感覺不舒服？
什麼樣的想法，讓我產生不舒服的感受？我相信了什麼，才引發這種感受？我要如何想，我的感受才會有所改變？
每一種情緒都與核心思想有關。一個人之所以產生某種情緒，都是因為存有某種信念。如果內在信念改變，感受就跟著改變，情緒當然也跟著改變。所以，要習慣性的自問：「這一刻，我的內在發生了什麼事？」經常問，經常答。愈加練習，愈能發現自己內在的想法，並且改變想法，讓自己跳出小我的心智的限制，活出當下的力量！
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——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
你是否心中總是有一些想做的事情，但遲遲沒有動手做？去年以前，每天寫一篇文章總是出現在我的年度計劃中，而且出現了好幾年。我並非毫無行動，我一開始認為是我的寫作技巧有問題，就翻閱了大量的文案撰寫書籍，也聽了一些課（如司北宸、以及一些國外老師的課），但仍遲遲無法下筆。後來看到很多人都在社群媒體上寫書摘，就
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「富習慣」不是一個神秘公式，而是一種你我都可以掌握的能力，「吸引力法則」真實存在，且運作在我們每個人的生活中。堅持與熱情比任何「幸運」都來得強大，擁有良好富裕習慣的人所經歷的不是單純的「幸運」，
根本裕幸的大作，讓我好期待阿~~
書中一開始就解釋「罪惡感」，我才認真看看目錄，這本書圍繞著「罪惡感」啊!! 在不同的書籍中都有談論，讓人動彈不得的罪惡感，讓我抱著更好奇的心情閱讀下去…..
書中用比賽來譬喻，罪惡感像是我們要克服/遵守的比賽規則，鼓勵我們不是除之而後快，而是好好共處，並贏得勝利
「習慣性自責」阻止你讓自己快樂，提升自己的幸福感和自信心，讓生活過得不再像從前一樣，壓抑和責怪自己。
在日常生活中是否有過這些想法？總是對過去的行為感到後悔？
事情不順利時會認為都是自己不好？在工作或戀愛甚至平常的人際關係經營，會過度勉強自己？
從跟著教學影片把老師的程式抄過一遍，變成看到題目能把題目轉為程式，對於初學者來說蠻困難的。所以我想以初學者的角度來分享自己怎麼適應這段轉換的過程，以及我解題的方法是什麼。（也順便紀錄一下自己的思路）
※主題：流程控制為主的綜合小應用
※題目：讓使用者輸入一個數字，並用程式判斷該數字是否為質數
在這個資訊大爆炸的時代，大多數人有疑問時，都可以過各種瀏覽器在瞬間獲得『解答』。並將這個『解答』視作『唯一』，也因此有心人士便透過這種盲點帶動風向，甚至以假亂真。
記得在年輕幾歲的我也跟大多數人一樣，不喜歡閱讀、不喜歡探究，覺得擺在面前即是事實的想法度過了童年時期，而不
★擺脫阻礙幸福快樂的「習慣性自責」。
●我們都有「想愛人」的本能。因此，當我們無法愛人、愛人不幸福快樂時，我們便會產生罪惡感。因此，懷有罪惡感的人際關係中，必定存在著愛。
●不要把罪惡感視為壞人而與之切割，而是學習與之共處。
●罪惡感越強，越會堅持「自己是對的」。
●找回罪惡感背後的「愛」。
我還記得某一年暑假，我發了一個宏願，就是“學好英文”這件事情！
結果呢？
我想你應該猜到了！ 沒錯，我失敗了！
單字本一直停在A，永遠沒辦法背到B，接著這就喪失鬥志，然後就停止計畫。
但我後來是如何養成這個習慣的呢？讓我來告訴你！
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