注意當下|閱讀心得|晨光雨露(155)

閱讀時間約 1 分鐘

把注意力的焦點引導到當下,…… 藉著這種方式,把意識由頭腦的活動上引開,而創造了一個無心的間隙。~《當下的力量》

查爾斯的閱讀心得:

注意力在哪裡,那裡就形成自己的世界。

每天,打開社群媒體,我們注意什麼,就被什麼影響,之後,我們告訴自己:世界就長這個樣子,生命就是這個樣子。

改變自己的生命,就從改變注意力開始。

從當下開始,注意當下。當下,我們在注意什麼;當下,我們就進入什麼;什麼,也將成為我們的世界。

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身心靈文字創作者丨方格子 創作內容有:#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ
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在你傾聽思想的同時,你感覺到一個意識的臨在。
當你明白,自己不等於腦中的思考者。
純意識的空無狀態裡,沒有情緒劇碼,也沒有痛苦。
大腦的杏仁核掌管情緒,當它發現潛在的危險時,會引發情緒反應。
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