注意當下|閱讀心得|晨光雨露(155)
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把注意力的焦點引導到當下，…… 藉著這種方式，把意識由頭腦的活動上引開，而創造了一個無心的間隙。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
注意力在哪裡，那裡就形成自己的世界。
每天，打開社群媒體，我們注意什麼，就被什麼影響，之後，我們告訴自己：世界就長這個樣子，生命就是這個樣子。
改變自己的生命，就從改變注意力開始。
從當下開始，注意當下。當下，我們在注意什麼；當下，我們就進入什麼；什麼，也將成為我們的世界。
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