愛自己的60種方法
比起被別人所愛.我們更應該主動去愛自己
妳應該深愛自己.用盡溫柔與呵護.活的漂亮.不在任何東西面前失去自我.哪怕是別人的眼光.哪怕是愛情
喜歡自己.才是浪漫的開始
照顧好自己的情緒
情緒是一種選擇.許多煩惱不值得在心中滯留.丟掉包袱.才能獲得內心的自由
1.每天早上起床給自己正能量的暗示.告訴自己.今天會成為很棒的一天
2.遇到不順心.不急於吐槽.先深呼吸30秒
3.出門前對著鏡子笑一笑
4.哪怕進步很小.也毫不吝嗇誇讚自己
5.給自己準備心儀的禮物
6.感到煩躁時.去戶外隨心所欲的走一走
7.看一場勵志電影.給內在的勇氣充電
8.難過時.放肆的哭一場.不壓抑情緒
9.和朋友約會聊天.好事壞事都聊聊
10.多想一些過去開心的經歷
呵護好自己的健康
管理好自己的身體.把健康放在第一位.是愛自己的基礎和前提
11.起床後.喝上一杯溫水
12.給自己準備營養的早餐.開啟元氣滿滿的一天
13.飯後半小時散步或是慢走後.不要馬上坐著躺著
14.久坐時.記得起來活動一下筋骨
15.選擇一項運動堅持下來.每周保持鍛鍊
16.常坐的椅子或沙發.放個靠墊.撐著腰部
17.飲食清淡.確保每日的蔬果.水果的攝取
18.注意用眼習慣.多看遠方及綠色植物
19.每年堅持體檢.即時掌握自身的身體健康狀態
20.少熬夜.保持充足的睡眠
接納自己的當下
與自己和解.每個人都有或多或少的不足.學會接納自己.是愛自己的開始
21.認清自己的不足.可以努力去提升.但不較真執著
22.正視過往的失敗.成功使人榮耀.但失敗讓人強大.從失敗中吸取經驗.讓自己向前看
23.直面過錯.勇於承擔責任.不逃避.不退縮
24.學會享受過程.縱然結局不如意.過程中也會有成長.一旦出發.就盡情體驗
25.聽從內心的選擇.不要因為外界的干擾而輕易改變航向
26.不刻意追求完美.進自己的能力而為
27.多和自己的<心>對話.聆聽它的感受
28.找到自己做事的節奏.不盲目攀比
29.欣賞自己的獨特.勇敢做那個<不一樣>
30.接納普通的生活.從尋常處發現美和感動.在平凡裡創造愛與詩意
修煉自己的心態
人生不是靠心情活著.而是靠心態去生活.修煉好心態.是一種清醒又智慧的自我關懷
31.經歷過的事不斤斤計較.受過的傷不耿耿於懷
32.不胡思亂想提前焦慮.不患得患失預支煩憂
33.撇開他人眼光.放下無謂的糾纏
34.戒掉玻璃心.遇事不想多
35.少一些抱怨.多一些感恩
36.有些話選擇充耳不聞.有些事選擇一笑置之
37.凡事盡力而為.結果順其自然
38.讓壞的不影響未來.讓好的不迷惑現在
39.沒人能替你承擔痛苦.也沒人能搶走你的堅強
40.走舒心的路.放無心的事.結有道之友.斷無意義之事
專注自己的成長
成長是每個人一輩子的事.一個人如果愛自己.就不會任由自己在安逸中沉淪.而是想方設法持續精進.不斷成長
41.養成寫日記的習慣.紀錄每日的所思所想
42.再忙也不放棄閱讀.從書中汲取智慧
43.定期去博物館看展覽.增加自己的藝術修養
44.找不同領域的朋友聊天.拓展自己的視野
45.去不同的地方旅遊.了解當地的人文風情
46.培養一個新的愛好.解鎖新的技能
47.遇事學會分析判斷和深度思考.有自己的態度和原則
48.注重想像力和創意.敢於挑戰新高度
49.鍛鍊口才.更具感染力的表達自己的觀點
50.找到自己的優勢和擅長所在.持續精進
改變自己的行慣
改變意味著新的開始.每一次超越都能讓我們遇見更好的自己
51.遠離負能量的人與事
52.不把自我貶低的話掛在嘴邊
53.不沉溺於刷視頻.多投入具體的行動
54.有目標就第一時間執行.拒絕內耗式空想
55.決定做一件事.持之以恆.不要輕易放棄
56.少議論事非.多誇別人的優點.少指責別人的缺點
57.不對最親的人說最傷人的話
58.改變不規律的生活作息.定期短捨離
59.少吐槽.少抱怨.懂得換位思考
60.低谷時不氣餒.積極樂觀.相信方法總比困難多
