別把愛自己想得太複雜,就只是照顧好自己而已

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經常說要愛自己,才有人會愛你,才懂得愛別人,但其實很多人都不明白什麼是愛自己。

我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等,以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福,一定要真正的理解愛自己到底是什麼,因為人生當中的不同領域都是環環相扣。


愛自己包括令自己身體健康


你每天吃些什麼去滋養自己的身體?有沒有足夠的營養?有吃垃圾食物嗎?你有定時做運動鍛鍊身體嗎?

身體不好,經常感到很累、容易生病和身體疼痛,你又如何去照顧另一半?你又如何跟另一半走遍世界各地去遊玩?另一半邀請你外出你也可能會因為覺得很累而拒絕。

而因為身體不好、精神差、身體疼痛等原因,你可能會長期處於心情不好、脾氣不好的低能量狀態。你的能量不足令你無力應付外間的一切事物,你感到不開心,但這種無力感使你無法改變現狀。

你有著痛苦的感受,你自己都感覺痛苦無力,你如何能令身邊的人快樂幸福?


愛自己包括管理好自己的情緒


你有接受自己的情緒嗎?你有找方法釋放情緒嗎?你有學習管理情緒嗎?還是只習慣抑壓情緒?

帶著情緒的你能放下自己固有的想法,用心聆聽另一半的話嗎?能耐心地理解另一半的真實想法嗎?

當你不懂管理好你的情緒,遇到問題時只懂用憤怒來壓制另一半,又或者只會用⌈哭⌋來令另一半就範,你能與另一半好好溝通嗎?

別誤會!這裡不是說不能哭,哭是釋放情緒的一種方法,不開心或感到委屈會哭是正常的,但哭過後有好好思考和想方法處理嗎?有學習表達自己而不只是哭嗎?大家也不是小孩了。每次都用哭來⌈逃避⌋而沒認真去面對問題的話,老實說這樣會令另一半心很累。


愛自己包括為自己設立介線


遇到對自己不好、傷害自己的人,你會懂得割捨掉跟對方的關係嗎?還是會讓對方不斷傷害自己,影響自己的情緒、盜取自己的能量呢?

在人際關係中,你知道怎樣的關係令自己感到舒適嗎?你擁有真心可傾訴的朋友嗎?(不是只一起吃喝玩樂的酒肉朋友。)你會適當地表達自己的想法嗎?


愛自己也包括為自己建立自信


你有為自己打扮保養嗎?你有為自己努力工作賺錢嗎?你不需要依靠任何人也能好好生活嗎?當你有能力,你就有更多的選擇,不用為生活而妥協。

你有培養自己的興趣嗎?你有積極地、用心地、有意識過好每一天嗎?你是你的人生中的主角,你必須讓自己變得耀眼。當你有自信,你會吸引更多好人好事來到你的世界。


先將重心先放回自己身上,回歸內在

愛是一種能量,你不愛自己,不照顧好自己,你沒有能量,你又如何將愛給予/回饋對方?

一直都說關係是雙向的,只有單方面的付出或給予,是不健康的關係。對方給你愛,然後你給予適當的回饋,有來有往才能維持幸福關係。

愛自己是人生的一個重大課題,並不是自私自利,凡事以自己的利益行先,也不是要做一些傷害別人的事。愛自己是先將重心先放回自己身上,愈來愈為自己著想,令人生各方面進步,才能遇到真正令你幸福的人,因為這時候的你也能給他幸福。

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