別把愛自己想得太複雜，就只是照顧好自己而已

經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。

我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是環環相扣。

愛自己包括令自己身體健康

你每天吃些什麼去滋養自己的身體？有沒有足夠的營養？有吃垃圾食物嗎？你有定時做運動鍛鍊身體嗎？

身體不好，經常感到很累、容易生病和身體疼痛，你又如何去照顧另一半？你又如何跟另一半走遍世界各地去遊玩？另一半邀請你外出你也可能會因為覺得很累而拒絕。

而因為身體不好、精神差、身體疼痛等原因，你可能會長期處於心情不好、脾氣不好的低能量狀態。你的能量不足令你無力應付外間的一切事物，你感到不開心，但這種無力感使你無法改變現狀。

你有著痛苦的感受，你自己都感覺痛苦無力，你如何能令身邊的人快樂幸福？

愛自己包括管理好自己的情緒

你有接受自己的情緒嗎？你有找方法釋放情緒嗎？你有學習管理情緒嗎？還是只習慣抑壓情緒？

帶著情緒的你能放下自己固有的想法，用心聆聽另一半的話嗎？能耐心地理解另一半的真實想法嗎？

當你不懂管理好你的情緒，遇到問題時只懂用憤怒來壓制另一半，又或者只會用⌈哭⌋來令另一半就範，你能與另一半好好溝通嗎？

別誤會！這裡不是說不能哭，哭是釋放情緒的一種方法，不開心或感到委屈會哭是正常的，但哭過後有好好思考和想方法處理嗎？有學習表達自己而不只是哭嗎？大家也不是小孩了。每次都用哭來⌈逃避⌋而沒認真去面對問題的話，老實說這樣會令另一半心很累。

愛自己包括為自己設立介線

遇到對自己不好、傷害自己的人，你會懂得割捨掉跟對方的關係嗎？還是會讓對方不斷傷害自己，影響自己的情緒、盜取自己的能量呢？

在人際關係中，你知道怎樣的關係令自己感到舒適嗎？你擁有真心可傾訴的朋友嗎？（不是只一起吃喝玩樂的酒肉朋友。）你會適當地表達自己的想法嗎？

愛自己也包括為自己建立自信

你有為自己打扮保養嗎？你有為自己努力工作賺錢嗎？你不需要依靠任何人也能好好生活嗎？當你有能力，你就有更多的選擇，不用為生活而妥協。

你有培養自己的興趣嗎？你有積極地、用心地、有意識過好每一天嗎？你是你的人生中的主角，你必須讓自己變得耀眼。當你有自信，你會吸引更多好人好事來到你的世界。

先將重心先放回自己身上，回歸內在

愛是一種能量，你不愛自己，不照顧好自己，你沒有能量，你又如何將愛給予／回饋對方？

一直都說關係是雙向的，只有單方面的付出或給予，是不健康的關係。對方給你愛，然後你給予適當的回饋，有來有往才能維持幸福關係。

愛自己是人生的一個重大課題，並不是自私自利，凡事以自己的利益行先，也不是要做一些傷害別人的事。愛自己是先將重心先放回自己身上，愈來愈為自己著想，令人生各方面進步，才能遇到真正令你幸福的人，因為這時候的你也能給他幸福。