<愛自己> 阿占

你要學會愛自己。

這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。

人自出娘胎，大都在別人的愛裡成長，成年後與伴侶相愛，全心愛錫子女。被人愛愛別人，然而大多數人都忽略愛自己。默默付出，生命彷彿為別人而活，甚至會Burn out(過累)變得衰弱。連自己都感到軟弱無力，如何有力量愛護別人呢?

愛自己並非自私，不僅對自己好，同時也對家人友善。愛自己不應自責，更不應責怪自己為何如此愚笨，因為在現實世界中，許多所謂的過錯並非我們能夠完全避免的。城市生活壓力大，心理健康問題很普遍，如精神分裂、抑鬱、狂躁等病，就像肝炎、高血壓一樣，只要及時就醫，，就能讓自己感到稍微舒適一些，關注自己的精神和身體健康，也是愛自己的表現。

人愈大，煩惱自然多。小時候我們會擔心明天的默書，為暗戀對象愛的不是自己而傷心，害怕公開試成績不夠升讀大學等，這些都是自身的煩惱。人到中年，煩惱往往由其他人帶來，其至會因自己的犯錯而懊惱。寬恕自己過去犯下的錯誤，就是給自己一個重新出發的機會。人最難面對的是自己，最難開口說出自己的問題，但卻很容易指點其他人如何面對問題。放下執著，人的能力有限，寛恕自己的過錯，也是對自對自己的一種愛護。

向別人承認錯誤，也是善待自己的一種，有些事情一旦無法挽回，你會感到懊悔，這將使你感到不快樂。逃避問題，未必讓自己快樂，甚至為別人帶來傷感，可以的話，向對方說聲對不起。對調立場，有些人會說出傷害你的話，做出讓你憤懣的事，我們的心便會產生怨念，自然不快樂。原諒別人確實是不容易，時間或許可以將沖淡仇恨，有機會便原諒對方，這可以釋放心中怨念，這也是愛自己的表現。

讓我們從現在開始，學會愛自己，珍惜自己、尊重自己、相信自己，因為只有真正愛自己，我們才能夠活出真我，享受人生。一個人享受ME TIME，獎勵一下自己，可以買自己喜歡的東西，吃一餐美食，在煩忙的生活讓自己稍後休息一下。

愛自己，對自己重新認知，你會發現自己的優點。你或許以為自己庸庸碌碌、外貌平風、收入不高；透過愛自己的機會，你會想起自己原來頗有幽點感，朋友總愛聽你風花說月，又或者你煮得一手好菜，家人常將你煮的飯餸吃過清光。我們擁有無限的潛能，只有真正愛自己，我們才能夠發掘並充分發揮這份力量。無論是面對挑戰還是困難，我們都能夠堅強地站立起來，勇敢地面對，因為當我們愛自己，人變得自信，做事會變得起勁。

愛自己，更是一種對生命的尊重。生命是一段旅程，充滿了各種挑戰和困難，但只有愛自己，我們才能夠勇敢地面對這一切，堅強地走下去。無論遇到多大的困難和挑戰，我們都應該堅信自己，堅持走下去。

不懂愛自己，如何有力氣愛人?

送一首香港粵語歌給大家，GIGI梁詠琪的<愛自己>