麵包與愛情如何選?就用5C架構吧

書名｜愛與錢
作者｜麥拉．史卓柏　艾比．戴維森
譯者｜吳書楡
出版｜時報文化

原本互不認識的兩人，因為相遇，愛情種子也逐漸發芽，相愛一段時間，開始論及婚嫁，假如兩人居住地不同，你是否會開擔心現在的工作薪資環境很滿意卻得因愛情犧牲自己的事業嗎?結婚後該不該生小孩?家務該怎麼分配?小孩生出來該誰帶?種種原因被灌輸了用劃分法來做艱難決策。愛情與麵包，人人都想得，卻被現實給打敗。
本書由麥拉．史卓柏和艾比．戴維森兩位作者共同寫出，麥拉是史丹佛大學女性研究中心(現為克萊曼性別研究所)的創始主任，她帶領數千位學生修習這門工作與家庭課程，廣受好評；艾比是麥拉課程中其中一位學生，和交往僅一年的男友思考著畢業後要不要在同個城市工作?如果要，是否要同居?一開始他們很害怕，不敢進行任何討論，上了麥拉課程後，他們學到如何以深思熟慮且有成效的方式來做決策。畢業後，麥拉與艾比仍保持聯繫，在某次午餐約會中，聊起共同寫這本書，分享給廣大群眾。
本書一開始介紹5C架構步驟包含釐清、溝通、考量廣泛選擇、和親朋好友以及其他資源保持聯繫、探索可能的後果，可運用在擇偶、結婚、生兒育女、家務分工、事業和家庭等等感情問題，透過書內5C練習，讓雙方更清楚知道自己需要的是什麼、不想捨棄什麼。

🔖5C架構

✔第一步：釐清(clarify)對你而言重要的事物

仔細思考你在乎什麼、不在乎什麼，說起容易，做起困難。當你決定要念研究所或者繼續完成事業，有伴侶決定論及婚嫁，這時該思考要選擇完成夢想，還是選擇婚姻?你要勇敢考慮自己的渴望，因為我們通常會不自覺地跳進別人設下的重重難關，我們要盡力確保「人生清單」列的都是自己真心想要的，而不是父母或社會所期望的。做決策時，最好避免在匆忙、憤怒或恐懼。此外也要記住，如果你有伴侶，請記得徵詢對方的見解與觀點，就算你要做的是只會影響你本人的決策也一樣。

✔第二步：溝通(communicate)何時以及如何溝通

信任和承諾是穩健關係中的兩個主要支柱；經常性的溝通有助於鞏固這兩大支柱。
-親密關係專家暨暢銷書作家，約翰．高特和曼茱莉．高特曼-

弄清楚自己想要什麼，就需要和影響最深的人溝通。如果你現在正在談戀愛，請在最初幾個月、幾年大量溝通，無須分大小事，要讓對方知道你對於某些事與你做出的決策有什麼感受，並說出你為何會有這種感覺；如你們在一起很久了，請試著慢慢開啟溝通管道，突然拋出大量的想法和感受，可能會讓的人都受不了。
良好的溝通不一定都客氣而冷靜，有時會讓人感到彆扭且不安，有時則會讓人忍不住拉高聲大吼，之後再為了脫口而出的話道歉。高特曼夫婦說，築高牆、批評、蔑視、防禦，合稱為親密關係中的「災難四騎士」。他們認為，透過上述任何一種負面溝通方式，可以預測一段親密關係是否會告終。願意花心力溝通，代表你重視對方，以及其感受和觀點。

✔第三步：考量廣泛的選擇(choices)擴大替代方案

你有沒有在不經意間忽略了值得考慮的項目?你有沒有把決策限縮在太窄的範圍內，製造出只能二選一的假選項?比如你要尋找伴侶，將重點放在你心中喜歡的條件，而忽略身邊和你價值觀相同的人。

✔第四步：和親朋好友以及其他資源保持聯繫(check in)

和其他人保持聯繫可以在不同時間點幫上忙。有時候，最好的聯繫有可能是鄰居、熟人、甚至陌生人，都有可能給你所需的靈感。

✔第五步：探索可能的後果(consequences)

自問可能會發生哪些問題是很好的起點，能讓你探索決策可能造成那些不同的結果?也要自問，有哪些或許是對的?那些可能有益?沒有人能在這方面做到完全精準，但這就像溝通一樣，目標是去嘗試：請根據你可以取得的資訊和你的經驗盡力去試。你可能覺得要經歷漫長曲折才能找到答案，導致不知道該如何分析，別擔心，你可能早已把這些問題放在心底。我們沒有水晶球，看不到未來，把所有可能的結果攤在陽光下，可以幫助你躲在心裡的暗影，做出更有意義的決定。

🔖找到屬於你的那個人

偶像劇中男女主角轟轟烈烈的戀愛過程，最終都有個完美的結局。單身時期，我們也想找到心目中的歐巴和公主，但卻遲遲找不到心中的「那個他」，覺得被幸運女神給拋棄。事實上，單身的人有更多選擇，有助於你在尋找人生伴侶時想要與需要什麼。本書並不是要你單身一輩子，也許在某一天，你看到路上有對情侶恩愛，也會感到羨慕想找伴侶的念頭對吧?而在擇偶過程我們心裡也許早已定下「伴侶清單」，只要這些條件，其他都不要。外貌出眾、事業或財務成功，看起來可能是你最初想從伴侶上找到的特質，但長期下來，你最重視的也許是希望伴侶投入育兒，或是伴侶也能和你一樣把事業做為優先考量。不管對方是否符合你的「清單」，請用開放的態度看待和你交往的人。

🔖尋找伴侶5C架構

請花時間思考你真正想要什麼、你想跟誰在一起，不要倉促地做出和愛情有關的決定。下列5C架構步驟提供給正在尋找伴侶或者已有伴侶的你做為參考，根據你的日常生活，做出和愛情有關的決策。

第1️步：釐清

好不容易遇到真命天女/天子，剛開始交往你很有可能會被興奮給沖昏頭。我們知道，沒有任何人可以滿足條件清單的每一項標準，因此，請找出你認為非常重要、一定要具備的條件，並誠實地評估你的交往對象是否真正符合條件。也請想一想，那些讓你羨慕的情侶，他們相處方式有什麼地方特別吸引你?找出這些特質，或許有助於你確定自己想要的是哪一種長期關係。

第2️步：溝通

你和伴侶的溝通效果如何?是否坦承?你們有沒有彼此聊過，想從關係中獲得什麼?有沒有討論過你們這段關係的優勢與劣勢?你們能自在地在對方面前展現脆弱嗎?在思考溝通時，人們多半把重點放在自己是否有好好表達自己的感受，但當伴侶述說自己的想法與感受時，多數人可能會心不在焉，這時可以運用心理學家說的「鏡像」，也就是重複對方說的話，讓伴侶知道你有聽進他所說的話。

第3️步：考量廣泛的選擇

如果你想定下來，但又不知道自己是不是想跟現在的伴侶一起，作者提出你可以將目前伴侶和過去你曾慎重考慮過、甚至很遺憾沒有選的對象比較。基本上，拿你現在和過去相比，可以戲弄大腦，讓大腦重新建構序列選項，變成一種同步選擇。或許你會覺得思考這些對伴侶很殘忍，但至少目前對象不是和當初離開的那個人旗鼓相當。

第4️步：保持聯繫

你可以將自己的伴侶介紹給親朋好友認識，請注意親朋好友對於伴侶有何感覺。假如他們十分猶豫，很難對你說出真正的感覺，要留意弦外之音。也請記住，倘若你的父母不喜歡伴侶，這一點在未來可能會有很大的影響。

第5️步：探索可能的後果

旅行能提供寶貴資訊，能看到你和伴侶在無法預測的情境中，會如何行動與對待彼此，或者在第四步說道父母不喜歡你的伴侶，也能看看對方願不願意和你一起共度難關。

🔖為何要結婚?結婚仍是目標嗎?

在經濟尚未發展完全之前，多數人忙於工作，少與異性交流，多半是由相親方式認識對方，從相遇到相愛不到幾個月就成婚。然而，現今資訊發達，兩性感情、婚姻資訊唾手可得，人們開始思考未來的道路該怎麼走，也因經濟壓力越來越繁重，婚姻重點關係到金錢，越來越多伴侶也把婚姻這件事延後、甚至選擇不結婚。經濟學家貝克在《家庭論》書裡主張，墜入愛河是太過簡化的婚姻理由。在他看來，結婚是為了讓自己在經濟上和感情上都變得更好。

一旦結了婚，重點就不再是你要跟誰去度假，而是要跟誰一起經營一個家。
婚姻不是一場熱情盛宴，比較像是組成合夥關係，一起經營一個很小、很庸俗、通常還很無趣的非營利事業。-葛利布

無論你是正在經營一段親密關係，還是滿心期待打算和所選伴侶一同經營未來，在你做出決定之前，先討論以下幾個問題：你要結婚嗎?你們婚前要同居嗎?要不要訂婚前協議書?以上三個問題也許你很難跟伴侶開口，但早說晚說，最後還是得說，不如勇敢說出，讓對方知道你真正的想法。對方願意和你一起討論，未來生活大小事，雙方都能一起分擔。

🔖婚前協議書

兩人在某一天訂下成為夫妻那天，開心穿上美麗婚紗、帥氣西裝，踏入準備已久的婚宴接受大家的祝福。結婚除了簽結婚證書，婚前協議也是能幫助兩人在結婚後避免過多的爭吵以及分配不均，比如該住哪裡?財產怎麼分?小孩誰要來帶?家務怎麼分工?等等生活大小事，談論過程中兩人可能會先引發爭吵，但請注意，婚姻契約內違反善良風俗會是無效的，比如約定離婚或是性愛條款等等。雖然有人會覺得婚前就開始談財產問題很煞風氣，換個角度想，兩人在婚前沒有坦誠自己的想法，婚後才發現到「婚前一個樣、婚後一個樣」，導致兩人時常為了生活發生爭吵，最後不合離婚，這應該不是每個人想看到的結局。即使沒有高額財產，公開討論資產劃分也很重要。

🔖親愛的，要不要生小孩?

當你們已確認要一起進入家庭生活，就會開始討論該不該生小孩。對於要不要生小孩，不同世代有不同的社會規範和期待。現代人延後生，是希望有更多時間享受旅遊與其他休閒活動，因剛出生幾個月的小孩你的金錢和時間成本幾乎得投入在孩子身上，或者想要有更多時間衝刺事業。倘若雙方一位想要、一位不想要在這之間做兩難，書內提到成為父母的5C架構：

第一步自我省思：不想要小孩理由是什麼?想要小孩要生幾個?花點時間自省這件事很重要，不能跳過或忽略。
第二步溝通：和伴侶談談你們各自想要什麼，在你們都覺得合適的時間，騰出專屬時段來進行對話。可以離開你們平常的環境，去健行、前往大自然或到海邊散步，不管是哪一種情境，要確保這是你們雙方都同意談話的時機場合，但最好避開某些時段，比如，你們出去尋歡作樂的約會夜，就不要對另一方彈出這類對話，太煞風景了。在這時刻好好享受當下，陪伴彼此。
第三步考量廣泛的選擇：有小孩要怎麼生活?沒有小孩要怎麼過人生?想自然懷孕卻遲遲等不到好孕消息是否接受人工受孕方式?
第四步聯繫：認識不同年齡層已生及決定不生小孩的人。聽聽你對哪種觀點比較有共鳴，假如有一些特殊原因，比如你面對生育問題或伴侶有疾，請和曾經遭遇類似情境的人談，了解他們如何克服問題。
經過上面四步的討論和聽各個朋友的經歷，最後探索各個可能後果，你認為小孩會對你們的關係造成什麼影響?對於你的事業、家庭和經濟會造成什麼影響?請盡你所能考慮各種後果。研究指出，人最大的遺憾通常是關乎他們沒做的事，因此，在你心裡那個拉著你往這裡或那裡去的小小聲音，或許會比一開始想的更重要。

到了一定的年齡，長輩就會開始催要趕快找到伴侶，當如願找到真愛開始論及婚嫁時，才發現兩人金錢觀、價值觀有所不同，開始兩頭燒。本書5C架構，不管是你個人、還是和伴侶一起討論，都能更加瞭解自己，書內並不會跟你說你應該做什麼、不該做什麼，我們人是有意識主張，不管做什麼決定，都要為自己行為所負責，比如生不生兒女這件事，每個人都有自己的選擇，我們應予以尊重。
也許兩人交往最終是因婚姻而在一起，當真的到那個時候你有所疑慮，就得思考：你是為了想有個家庭，還是只是為了穿上美麗的婚紗而結婚?結婚只是個形式，真正的考驗兩人的是生活上的柴米油鹽醬醋茶，或許有人會覺得想太多反而會讓兩人拖更多時間，原本好好的愛情最後分開，但也因新聞報導、網路文章發生許多離婚案件，要現在人不想多其實有點困難。書本的5C架構並不只是在一天內就能完全了解所有，人會在各個不同環境產生不同想法，當你在某天遇到感情問題，就可以拿起這本書，對照目錄上翻開那一篇章進行自我探討。
生命這堂課這本書裡有寫道，作者在她當緊急救護員遇到夫妻衝突，衝突在轉變成憎恨，甚至想殺死對方，當然這可怕的畫面我們都不希望發生。兩人還沒在一起時個性、生活方式不同，會經過磨合，在這磨合當中必定會有爭吵，爭吵過後並不是就草草結束忘記剛剛所講的事情，而是自我反思在這爭吵過程中自己的說詞以及對方的想法，吵架不是壞事，也是溝通一種。但也並不是說單身就注定是個失敗者，單身時也能透過5C架構了解自己的擇偶條件。現今社會認識異性很容易，可以透過網路交友軟體認識，但要如何在這茫茫大海之中找到心裡所屬，就需要有耐心，並且你也因5C架構了解自己需要什麼，就能略過許多誘惑。
書最後寫道：無論未來如何，艱難的抉擇仍會是我們生活中的一部分。希望這本書能幫助你做出適當的愛與錢決策，讓你有更多自由可以追求讓日常生活更有價值更重要的喜悅、使命和意義。每本感情書只能帶領你，而你的人生旅途之書，只能由你自己完成，這是每個人所無法複製的，旅途中會遇見心儀對象，過程中會悲傷、會憎恨，想哭就哭出來吧，因為這是人的正常心理反應，而在這痛苦當中，也試著讓自己慢慢走出，讓內心更加充實、更加自我肯定，生活更精彩。