從《原子習慣》看習慣堆積的力量

阅读完《原子习惯》這本書之後，我已经从六月开始培养好习惯。我执行了书中所提起的习惯堆积。我是这样培养习惯堆积的：

1.    静心：我会于早上五点，在书房静坐20分钟·，并做甩手功1000下。

2.    写作：我会于吃完晚餐后，进入睡房开始写至少1000字的文章，然后上床睡觉。

我赞同这本书所说的：成功最大的威胁不是失败，而是无聊。当习惯变成例常公事，就会变成不有趣，比较不令人满足。我们会无聊。能够应付无聊，才会成功培养好习惯。

                           习惯+刻意练习=精通

到今天为止，我认为坚持到底真的很重要。尤其是一个习惯中断之后要快速回复，最好不要错过两次。目前，我已经培养了静心的好习惯，不让它中断过。我把每天静心20分钟养成一个好习惯，并时时保持自律。要体验静心的好处，规律的练习是必要的。每天20分钟已经成为我的日常起居，也变成了我一天中最好的部分！期待通过每天的静心与冥想，让自己学习活在当下，拥有爱与感恩的能量。我相信我的这一点小改变，将会产出复利效应，如滚雪球般，带来丰硕的人生成果。

最後想引述書中的一段話 : 

習慣就像人生的原子，每一個習慣都是造就你整體增長的基本元件。起初，這些小小的慣常行為似乎無關緊要，但很快地，它們就會互相堆疊，激發大一點的效應；這些效應又會相乘，最終到達的等級遠遠超出你一開始的投資。習慣雖小，但威力無窮，這就是”原子習慣”。