更新於 2024/10/24閱讀時間約 2 分鐘

如何建立日更習慣與自我成長


這陣子自己有刻意的練習日更,要建立一個新的持續習慣真的不容易啊


#當初為什麼想要日更呢

因自己是一個比較喜歡“寫>說”的人,自己已在第三人生,所以想把一些資訊與經驗整理分享給有緣人。

透過每日的日更,練習自己的寫作手感,也開始練習持續輸出,希望發揮影響力,讓需要的人受惠。

另一方面,也想要來培養自己的”自律”與”持續力”。


日更過程中會遇到很多瓶頸與問題,比如忙碌、身體疲累、沒有靈感、不想動筆…等。

自我靈魂拷問

日更的目的為何?

是否為日更而日更?


#日更的好處:有助於自己持續不斷地學習與觀察體悟人生

因為要寫作輸出,所以會更著重於學習與生活觀察,

讓自己持續不斷地精進與學習。

因抱持”輸出”意識,

對生活與學習會更具敏感度與觀察力,

提升自我體悟力。


#找到日更素材來源

專業面:圍繞自己所學專業與過往經驗,如教練、人資顧問、講師等

學習面:閱讀、Podcast、YouTube、雜誌、文章、新聞等

生活面:看展、參加活動心得分享、生活紀錄、看劇/影片、音樂等


#找到適合自己的日更方式與節奏

回到自己的動心起念,

重點是希望分享給需要的人,

並擴大影響力。

練習持續輸出,但不執著於每日必須輸出。

接納也允許自己的生命現實狀態。

拉長時間來看,設定期的檢視點(如每月/半年/一年),

定期回頭檢視就更能看到自己的精進與進步。


#心態調整

現在的我更著重看到自己的進步與努力,

練習用正面的語言跟自己對話。

不再是執著每天是否完成日更,

以及對自己進行批判的自我對話。


如果你認同我的理念,並也在練習輸出與日更的道路上,用本文來彼此互勉之


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