生命風格小測驗

近期聽”哇賽讀心書”

在介紹奧地利著名心理學家阿德勒

其中最好玩的是這個生命風格的測驗

還蠻準的

大家可以一起玩玩看

假如今天有一位快遞

送了四個禮物給你

但是你只能退回一個

其他的都要收下來

打開它並處理它

這四個禮物分別是

1.拒絕跟找麻煩

2.壓力跟痛苦

3.批評和羞辱

4.無意義和不重要

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選好了嗎？

假如，

可以再選一個退回

你又會選哪一個呢？

我選擇退回的

第一個是1

第二個是2

首先

這個測驗只是代表行為傾向

它會隨個人生命的歷練而有所不同

不是固定不變的

也不是在標籤化喔

接著說明一下

第一次退回的代表

在感受到壓力或威脅時的反應

第二次退回的代表

在感受到安全時的反應

那這四種禮物分別代表什麼意思呢？

第一個：拒絕跟找麻煩

這類型的屬於取悅型的

注重人際關係的經營

喜歡被人接受或喜愛

也關注他人的需求和感受

會努力避免衝突

親切又友善

善用團隊合作

但是容易逆來順受

總是犧牲自己

所以要避免過度依賴、討好

代表動物是變色龍

第二個：壓力跟痛苦

這個類型屬於安逸型

重視個人的舒適及安全感

會努力避免壓力和不確定性

比較隨和

喜歡輕鬆簡單的生活

也會傾向避免衝突和壓力

相對來說

比較缺乏進取心

步伐也較慢

需要點時間跟空間來做調整

也需要周遭朋友提供鼓勵和支持

代表動物是烏龜

第三個：批評和羞辱

這個類型屬於掌控型

傾向追求掌握、權力、影響他人

較有決斷力

對規則、秩序有較強烈的需求

不過容易習慣指揮別人

而不接受他人意見

所以要避免團隊變成”一言堂”

另外

當受到他人質疑、反對或否決時

容易採取較強硬或激烈的方式來回應

這也是他們的一種另類的自我保護

可以試著放下武裝、保留彈性

代表動物是老鷹

第四個：無意義和不重要

這個類型屬於卓越型

總是跟自己在競賽

喜歡追求高目標的實現

具有強烈的領導力與競爭力

充滿熱情、不怕挑戰

但是除了嚴以律己

也容易嚴以待人

容易過度投入導致過勞

也在不自覺中帶給其他人壓力

代表動物是獅子

我個人是還蠻準的

不過這不是固定不變的

也不是要對號入座

只是對自己的”生命風格”有一些了解

也可以提醒自己怎麼做調整喔