2024/11/02(六)天氣晴

昨天和家人去麵店吃麵，自己點了大碗的榨菜肉絲乾麵，以及幫家人吃剩下1/5的什麼飯，全部吃完後，其實還有點餓，但也不知道要吃什麼，索性回家吃火龍果~

這很餓的情況之前也發生過一次，這不禁讓我在思考為什麼會造成如此結果呢？

後來發現是我正餐吃得太少(可選擇性變少)，昨天中午吃了一顆地瓜、一些燙青菜、一顆皮蛋，上次是去素食快餐，夾了幾道菜，過不到三小時就餓了，一直忍耐到晚餐才又吃。

在這歷程中，我有發現當很餓很餓的時候，心情起伏特別放大，變得很急躁，好難維持「平靜」的感覺，開始進食時，又會想過量亂吃一堆不適合我吃的食物，最後引發身體的不適感，這整段飲食的過程，也是一種修行(菸...

要怎麼只吃自己適合的食物，又能讓身心靈不感到匱乏呢？現在能想到最暴力的答案是開餐廳！