【安頓自己，強化與孩子連結的力量】

 －讀 李儀婷《一句教養》

「陪伴孩子長出生命韌性的過程中，不斷餵養最重要的『一句教養』給他，就有機會陪孩子走過低谷，讓孩子在父母的愛裡長出生命的曙光。」✨　

又隔了好一陣子沒讀教養書，很喜歡儀婷老師家的鮮明實例，順順讀完！

（忍不住想到架上購入超過五年，卻尚未打開的《薩提爾的對話練習》…咳咳，選書讀果然還是需要一點契機！）

每個孩子特性、氣質不同，吾兒向來令我頭痛的問題只有睡眠過少，其他發展算是幸運地頗為順利；除了偶有些小小執拗，稱不上是大起大落、易爆炸的類型，又因是獨子，家中並不常出現親子衝突。

但畢竟越來越接近青春期，當媽的還是有點緊張，希望提早準備，加上觀察周遭孩子們普遍壓力益加繁重，傷害自身或他人的案例時有所聞，只能期許，一定要成為讓孩子安心做自己的後盾；

想達到這樣的目的，首先還是得維持「與孩子之間的連結」，儀婷老師分享清楚好記的「一句教養」就成為相當重要且實用的溝通工具！

以下簡單分享貫穿全書的重點－「內線法」＆「聽核心」：

深諳「薩提爾教養」的儀婷老師提醒，情緒是中性的，只是能量的一種表現形式，可以宣洩，但並不表示可以傷人，因此須牢記：

「情緒是大火，火來了記得快跑！」💥

薩提爾模式是以「連結對方」為目標（而非「解決問題」），但要如何精簡地以一句達成，還得回到「內線法」的三個內涵：

內線法：

❣️內在－確認自己回到穩定的內在，再開啟下一步與孩子對話。

❣️界線－個體之間相處的安全距離。

❣️方法－以「聽．核．心」為步驟的對話法

聽核心：

❣️聽－傾聽

❣️核－核對

❣️心－用心欣賞

實際上，面對孩子時，最怕的還是搗蛋或爆發當下，身為父母的我們很可能也瞬間被點燃，口不擇言、甚至忍不住動手；而儀婷老師的秘訣「內線法」＆「聽核心」最大優勢就是「容易記憶」，即使想運用自如還需要經過無數的練習，但在事件發生當下，能快速想起「內線法」就有助自我提醒－

✨回歸穩定，找到界線，開啟聽核心的對話

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很推薦親自閱讀本書，主要是超級珍貴的「實際運用」範例，曩括：手足間的公平、面對失敗、孩子說謊、友情、自律…等七大議題，每一項都是家有青少兒肯定會遇到的課題；儀婷老師清楚描述相關事件與應對方式，故事般行文讓衝突／挫折更令我印象深刻，（好幾個狀況都會讓我當機！道行太淺～）當她面對連環爆的３個寶貝＆老公，同樣從穩定自身出發，再分別進行對話，篇章最後回到「內．線．法」的整理，為讀者細細拆解老師的處理重點＆核心理念，很值得多讀幾次！　

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當父母的我們不用把自己逼得太緊，想與孩子保有良好溝通，除了「內線法」＆「聽核心」，重要的是把握「只陪伴、不介入」的原則：

✨專注傾聽、試著理解、相信他做得到。

時時提醒自己，我們不用成為替孩子解決疑難雜症的英雄！

放過孩子、也放過自己，別害怕承認我們的能力有限；遇上爆發期，優先嘗試回歸穩定，辨識當下的核心渴望，而非隨著孩子的情緒起舞，才能以讓孩子舒適的方式開啟有效對話，正確傳遞我們的愛～

讓寶貝相信自己被深深愛著，並且備受期待💗

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吾兒好像還沒出現過暴怒的情況，頂多偶爾的氣噗噗，媽媽只覺得可愛🥰

幾乎都出現在…玩遊戲輸不起……

難道這也是會遺傳的嗎？🤭

每日都為能有小子相伴而覺得幸福，繼續對未來充滿期待！