心理諮商・迷你辭典｜三角關係

三角關係（triangle）

16／100・距離考試84天

• 來源：
  M.Bowen・Bowen家族系統理論
• 意涵：
  Bowen理論認為個體的自我程度發展越好，越能夠不仰賴別人而照顧好自己。這在一個家族系統裡能如實呈現出來。他發現當家庭成員兩人呈現緊張、焦慮關係時，便會尋求第三方的加入來減緩高張狀態，而這個第三方時常被當作是情緒宣洩的出口，情緒因此在這個三角關係中流轉以便穩定系統。而自我發展程度高的人，越不會陷入三角關係裡。
• 應用：
  有些時候三角關係的形成是為了充當兩人之間不穩定狀態時的緩衝墊；而三角關係的形成也容易造成其中一方處於較疏遠的情況。又形成的三角關係如無法有效減緩關係焦慮，便會向外擴散增加新的成員，從而又增加另一個三角關係彼此相互影響。因此三角關係是家庭系統中值得觀察的一個屬性。
• 舉例：
  J想起過世的外公總有說不出的酸楚。J知道外公從小便非常疼愛自己，就算升上國中時因為J的母親與外公大吵憤而搬離老家，J有時候還是會很想念外公。J記得自己並不喜歡母親老是說著外公的壞話，也始終不明白明明極少跟外公接觸的哥哥卻也站在母親的陣線上。J一直扮演著母親與外公間的橋梁，母親不得不幫忙外公做的事到最後都會變成J代勞。而最後這些事情也隨著母親與外公關係的惡化甚至被禁止直到外公過世。J後悔聽令母親的禁令，J從來沒想要站在哪一邊，只覺得外公對自己很好，去見外公有什麼不對?如今J只要想起行動不便的外公曾經提起想到學校去探望自己時便忍不住紅了眼眶。