心理諮商・迷你辭典｜退化作用

退化作用（regression）

NO.41

• 來源：
  佛洛伊德（S.Freud）・精神分析
• 意涵：
  潛意識是佛洛伊德提出的精神分析裡重要的概念之一，潛意識可以想像成是本能驅力（例如性驅力、攻擊等）的蓄水池，是個體無法意識到的精神層面。佛洛伊德主張人會為了不讓自己在意識層經驗到焦慮、恐懼，會透過自我防衛機轉將負向情緒壓抑至潛意識。常用的防衛手段例如合理化、反向作用、退化作用等等。其中，退化作用是指在遭逢壓力或挑戰時，個體會遁入不成熟且不恰當的行為反應中，就如同退化回早已發展過的不成熟階段，目的在於降低焦慮感。
• 應用：
  防衛機轉的目的在於保護個體的自我不讓其被焦慮所擊潰，得以免除承受負向情緒的痛苦。而當個體將防衛機轉當成逃避現實的手段而不自覺時，諮商師會透過適時的詮釋來協助個案正視自己慣用的防衛機轉及背後目的為何，不再讓舊有的模式影響個案並建立正向的焦慮疏通管道。多數的防衛機轉都帶有扭曲或否認現實的特性，但少數也具有正向的意義，例如「昇華」便是透過創作或運動的方式來宣洩其焦慮。
• 舉例：
  兒童在學校中若受到驚嚇時，會陷入嬰兒式的行為反應中，例如嚎啕大哭、黏著他人不放、吸吮手指等行為；成人在職場中若遇上過大的挑戰，可能會出現孩童時期無法做出任何有效回應而期待有他人像家人一樣可以代勞解決。