你有沒有這種感覺？
當你拼命 visualized 自己過著夢想生活，甚至閉上眼睛已經可以聞到鈔票的香味，突然現實像一盆冷水把你澆醒：「醒醒吧，這不是你的命。」
唉，是不是越努力吸引，越覺得離得更遠？這背後的關鍵可能是——你的潛意識在「偷偷扯後腿」。沒關係，今天我想和你分享目前我所學到並統整出的有趣又超級有效的方法——找到潛意識的「bug」！潛意識 BUG 是什麼？為什麼它攔住了你？
你知道潛意識就像一艘潛水艇，藏在內心深處，靜悄悄控制著你的行為模式嗎？
舉個例子，有次我想像自己躺臥在一整片的錢海中，一開始超級興奮雀躍，但奇怪的是，身下的錢堆突然變成了黑洞，把我整個人捲入，頓時感到一陣焦慮。這些「小劇場」就是潛意識的「bug」。它們就像電腦裡的病毒，阻止你的夢想顯化。
那要怎麼找出這些潛意識的 BUG？
這裡有幾個實用的「內在偵查技巧」：
1. 潛意識寫作
挑選一個讓你焦慮的主題，找個安靜的地方，深呼吸，拿出筆和紙，隨意地開始寫，不要思考對錯或字寫得好不好看，關鍵是不要停下來，持續一段時間，例如 : 兩分鐘！
如果不知道寫什麼，可以從這下手：
- 關於（議題）…
- 我對（議題）的恐懼是什麼？
- 為什麼我對（議題）有焦慮？
- 如果我實現某目標，我害怕什麼？
寫下來的文字看起來很可能像胡言亂語，但其實都是潛意識想對你說的話。而且當你把恐懼「具體化」在紙上，這些問題就「固化」了，變成一個可以被解決的問題。當然，如果你發現寫下來的文字都是正向的，那就要大大恭喜你啦！！！
2. 觀察每日重複出現的煩惱
我們每天都有無數的煩惱，從金錢、關係到健康，記錄你每天反覆出現的煩惱，哪件事讓你一天反覆想到五次以上？那它多半就是你目前的議題。
每天花5分鐘記錄自己的情緒，三天後，看看哪個煩惱出現最多次。它，就是你要處理的核心問題。
3. 直覺預言法
覺得前面的方法太麻煩，那來試試這個超有趣的「直覺預言遊戲」，以金錢為例：想像有一堆鈔票從天而降，朝你飛撲而來，堆滿了整個房間，你躺在裡面享受這一切。然後：「有什麼不好的事情發生嗎？」
如果你心裡出現什麼負面結果，那就代表你的潛意識在這個主題上有「Bug」。
4. 光之掃描
和自由書寫一樣，先挑一個主題，找個安靜的地方，深呼吸，閉上眼，靜下心來。然後，想像一道溫暖的光掃過你全身上下的每個脈輪或器官，在每個定點停留並問同樣的問題，聽聽它們怎麼說。
你的心靈覺得自己很富足，但身體可能不是這麼這麼想的。
- AI教練與你一起探索
這個超酷的AI教練叫Pi，它不只是一個聊天工具，更像是你的個人教練和心理諮商師。
如果你覺得一個人處理內在議題太孤單，也可以考慮試試它！
潛意識很「黏」人，改寫是需要時間的，所以別著急。
你有哪些因為恐懼而卡住的經驗嗎？在某些方面總是覺得自己無法突破？歡迎留言和我分享你的故事！
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