夢境與潛意識：解讀夢境的技巧
閱讀時間約 2 分鐘
我們的夢境其實是通往潛意識的重要工具，而這些夢不僅僅是一些隨機的片段，而是潛意識在試圖和我們溝通的方式。那麼，怎麼破解自己的夢境呢？這裡有幾個實用的技巧。
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大量記錄自己的夢境
記錄夢境的習慣可以幫助你理解潛意識的模式。
每天醒來時，儘可能詳細地寫下你所記得的夢境內容。
切記!!
睜開眼睛立刻紀錄，不可去刷牙洗臉吃早餐。
隨著時間推移，這些記錄會幫助你辨別夢中的符號和重複的意象，這些意象往往和你日常生活中的壓力、焦慮或內心深處的渴望有關。
潛意識與我們的溝通方式只有夢
弗洛伊德的夢境理論指出，夢是我們壓抑情感的表現。
夢裡的意象是潛意識轉化的產物，比如夢見你的主管可能隱含著權力這樣的意思而不是真的這個人出現。
意象轉化是潛意識的一種策略，用抽象符號來表達內心的真實感受。
當你經常夢到時間加速或減慢時，它可能代表你在現實中對未來的焦慮或對時間流逝的恐懼。
掌握自己的狀況結合夢境去詮釋
夢不僅僅是潛意識的反映，還可以用來幫助我們理解現狀。
當你掌握自己當前的情緒狀態時，你可以更好地詮釋夢中的訊息。
如果你在現實生活中感到壓力，夢境可能會以崩塌、迷路等方式出現；而如果你正在追求新的目標，夢中可能會出現飛行、通過門口等象徵著突破和成長的場景。
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當身體醒來後，我從消逝的夢境中回到內部世界，繼續研究大家近期的記憶跟夢境，直至釐清出了，這次潛意識過度保護又增強的線索。
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