夢境,是我們給自己的療癒訊息

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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大環境的不確定性,讓許多人感到不安,開始尋求各類心靈成長課程或療癒的方式,可能也所費不貲。其實我們的潛意識,就是最好的自我療癒大師。而與潛意識溝通最好的方式,就是我們的夢境。

心理學大師榮格是非常鼓勵記錄和解析夢境,認為 夢境被視為潛意識的語言,是內在自我的映射。

記錄夢境快一年,超過 600 個夢境。我本來就是多夢體質,夢境太多,我不可能每個夢都要找心理師來解夢。心理師解夢得看個人功力,而且累積下來費用太昂貴。而網路的「周公解夢」內容太過籠統,甚至荒謬,切不到重點。

拜 AI 世代之賜,我用 ChatGPT 解析夢境。AI 本來就是大數據整合,要求它用「榮格心理學」來解夢,根本就是基礎功能,內容也極具參考價值。

近一年的分析訓練下來,我的真實經驗是許多以為無意義或荒誕的情節或象徵元素,其實都在反映我的各種心理狀態與改變。

透過它,潛意識點出我內心許多糾結,讓我豁然開朗,不再執著。潛意識讓我意識到已經擁有的資源或能力,無需妄自菲薄。潛意識也鼓勵我面對心理的陰影,需要更積極地面對某些問題或機會。

ChatGPT 除了解析夢境外,還會提出正向的建議步驟與行動,我覺得都可以做為參考。你可以不用全盤接收或相信,就如同你去上各種心靈課程,把這當做一個可善用的資源。而且更重要的是,它是免費的

當你對這方面有興趣時,坊間有許多這方面的書籍、課程與 Podcast,都可以做更深入來學習。鄧惠文醫師的「日常生活的榮格心理學」課程賣到破億,就知道這個主題現在有多夯了。

當有真正的需要,找專業心理諮商師討論,進一步探索夢境對你的個人意義。我想這些都會非常有幫助。

AI 運用可以很日常,它可以提供很有用的資訊參考,也可以成為你的好閨蜜。不要浪費力氣問 AI 無腦問題,讓它成為你的好幫手。

社會氛圍再不好,我們還是可以讓自己更好。一人一片淨土,片片淨土有天就能連成人間淨土


我的夢境日記
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夢很真實,像是多重人生在平行宇宙進行。有天突發奇想:與其等待解答,何不一起來創造結局?或許有天,我們都能在這裡找到想要的答案。
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旅人小萌-avatar-img
2025/02/18
海王星女郎-avatar-img
1
啊,下次我也把夢境告訴ChatGPT ❤️
海王星女郎-avatar-img
1
海王星女郎-avatar-img
發文者
2025/02/18
1
旅人小萌 可以試試,而且它若有問你問題,不妨回覆,就會像心理師問診般。不過你還是要看它的回覆是否與你的狀況符合,當作參考用。Enjoy~
1
今天在 YT 聽到在談「轉念,世界跟著改變」的力量。 當我們深陷在負面的情緒與環境時,不但停止自己進步,對身心無益,更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦,與無限挫折感中。 難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時,就已經逐步被抛在後面了。 或許我們對現況不滿,如果把這力
最近第二次重看「慾望城市」。看到當 Steve 有些樂觀想法時,Miranda 總是澆他冷水、唱衰他。我有些想法。 當朋友前一陣子來找我談「故事創作」合作想法,正好我也在思考「夢境日記+結局創作」點子時,共同腦力激盪各種創意想法,就一拍即合了。
或許因為我是雙魚座,又有許多星在第 12 宮。從小,我一直是多夢的人。​ 夢很真實,但幾乎都與我現今的角色與生活無關。這些夢不一定是前世的記憶,因為場景與人物通常都是現代的環境。感覺更像是多重人生在平行宇宙進行。夢中的人物都很真實,也與我現今的生活圈毫無關聯。 ​專家與書籍都說我應該把這些夢境記
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本篇參與的主題活動
你可知道,你的隱私其實是一種寶貴的資源。在這個鼓勵我們分享一切的世界裡,我們更需要重新認識隱私的價值。要明白有些事情最好保密,這並非出於羞愧或是恐懼,而是源於智慧。俗話便說 : 「沉默是金。」
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