早上寫下待辦清單的好處是在紛亂吵雜的辦公室裡比較容易回到自己該專注的事情而不易分心。今天應該處理了很多事，但是回想起來記得的只有專注完成的那件事，因為專注會投入比較深的思考，從中領悟一些心得和主觀想法。一邊做一邊心裡在想，不知道是因為真的年紀影響思考和動作變慢，還是太久沒做基本的事情而不熟練，無論如呵處理進度是比預期慢很多，但是也沒人追趕我，一件一件做完，心安理得的下班。
當專注在自己身上時，原本憤憤不平的事情帶來的壞情緒會迅速萎縮，最近聽心理學課程算是有點收穫吧，練習把專注力回到自己身上，沒有人比我自己更重要，他人的事情與我何干，直接把mail信箱設定規格，偏執還帶著情緒宣洩的mail不看也罷。
今天最開心的事情是吃小孩煮的晚餐，昨天地震把兩個大男生嚇得叫媽，雖然嘴上沒說心裡很爽，哈，危急時刻竟然會想到媽^^。不過我想幫我煮晚餐應該不是因為這樣，而是花那麼多錢買材料沒煮給我吃一錠被我念，哈。
持續運動，練習專注。知足常樂，平安是福。跟自己晚安。
