[保養心路歷程] 減法保養：優雅的成為真實自己，閃閃發光的膚質源於對生活的自律。

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年輕時對保養沒有太多了解，到大學時期就模仿室友使用雅詩蘭黛、海洋娜拉乳霜保養，但當時的我根本不需要用到如此滋養的保養品，當然皮膚狀況也沒有提升反而隔天起床容易油膩！

讀了邱品齊醫師文章明白當時的我選錯保養。開始進入35歲後膚況變得比較脆弱，不能不保養。就針對皮膚脆弱的狀態制定保養配方，以簡單純粹、無侵入性為主。

酸類：使用過網紅推薦的 Dr.Douxi杏仁酸，一段時間後的膚況有變亮。目前只用30%針對紅腫痘痘急救，平常不會使用。

基礎保濕化妝水：大多是開架式，特別挑選成份單純保濕為主，晚上洗完臉就會拍，拍到皮膚保水提高為止。

乳液類：夏季清爽、冬季乳霜，不會特別挑選抗老與其他成分。化妝水後會針對皺紋、脫皮處加強。

撥筋棒：我不適合（也會怕）侵入性醫美所以用撥筋手法。針對法令紋、嘴角肉都有改善，每天花個10分鐘好好珍愛自己讓我感覺很好！

洗臉布：意外在京都挖到的小方巾！長毛邊洗臉、短毛邊可代謝角質。使用後有發現鼻頭粉刺能被溫和去除，無需特別去角質也不浪費洗臉巾，有機會去日本一定要再買！

再搭配健康飲食！戒奶、吃乾淨簡單食物、多喝水並減少咖啡因，還要規律運動、睡眠。減法是選擇：簡單、適合自己的生活作息和保養品，關愛自己與珍惜自己的健康！