【覺察筆記|獨一無二的歷程】

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


長愈大愈深刻覺得,很多事情真的都沒有正確或標準答案。


有些方法在他人身上行得通,在自己身上卻不一定。


有人強調要有衝勁馬上行動,就有人強調要三思而後行、呷緊弄破碗。


每一項特質都是一體兩面,都有其利弊。中庸之道有它的平衡之美;極端遭人詬病,卻在成長的過程中不可或缺,因為它讓人知道自己的極限、學習每個課題力道的拿捏。


例如,從待人和善掏心掏肺不懂拒絕,到受了傷之後學習劃界線,卻又變得過度防衛,無法自在地與他人交流。


在這兩點的中間,必定有一個邀請他人走入自己的生命、卻又能保有自己的空間。但這要歷經一次又一次的拿捏,在兩端擺盪、看似有些反覆無常的過程。


/


以前在喝心靈雞湯時,總會記下給予我能量的每個字句。雖然它們在我脆弱時提供了很多前進的力量,但時間愈長,我其實愈困惑。


因為有些字句是片面的、是極端的,我卻照單全收,甚至做不到時不自覺拿來抨擊自己。(不斷地追求正能量而忽略負面的存在其實也是一種極端呢


「盡信書不如無書」這句話還真有它的道理,需要自白自己一直以來真的是頗單純的書呆子😂 還好為時未晚,現在持續走在學習思辨的路上。


/


很喜歡小湛(湛宇天夜-小湛的地球人生與靈界觀察日誌)的其中一篇文的內容,讓我覺得很溫暖:


「希望自己成為什麼樣的人,具有怎樣的特質,就給自己更多的耐性吧。像是照顧一個盆栽,每天給予陽光與水,不必急著開花和測量高度,那是你的盆栽,和別人的就是不一樣,能放下競爭和比較,耐心的等待與觀察,讓時間累積和證明一切—


那就是愛,安靜地守候,沒有絢爛的聲光特效和神秘的文化產品,也不需要有儀式和虛榮感,那就是生活,每一天都能練習跟自己和平相處,試著耐心理解自己的情緒,接納自己當下的狀態。愛就在每刻當下,與自己同在。」


何時休憩,何時快馬加鞭,相信每個生命都會有不一樣卻最適當的開展。讓我們給自己這顆盆栽多一點耐心吧 ❤️


(舊文整理轉載,記錄於2022年3月7日)

記錄分享頌缽、身心探索筆記,包含個人體驗、上課進修、閱讀心得,還有生活中的札記體悟。
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如果你知道自己是一個自制力不夠強大,容易把持不住欲望的人,那就不要讓自己處在充滿誘惑的環境。—《醫道同源》 晚上不小心跟著男友看了快一小時的《少年法庭》,但我真的想不起來,自己的眼球是從什麼時間點被吸過去的。
想像所有的負擔,順著水流,離開自己的身體。 能好好的洗一場熱水澡,其實也是一件幸福的事情。 突然想起大學時期曾經待在印度一個多月的時光,有一兩個星期和一群室友住在一間家徒四壁的房子打大通鋪,簡陋的廁所沒有熱水,也沒有蓮蓬頭。
不知道你們是否有過不斷追趕新資訊、著迷於學習各式各樣的課程、或把自己的生活填的滿滿滿的經驗? 這其實也是我很大的課題。 每當課程平台推出看起來很厲害的技能課程、朋友推薦了一個很不錯的podcast、抑或是我所感興趣的身心領域的其他工具⋯⋯
「如果我們覺得一件東西很重要,就要自己去爭取,而不是在背後抱怨。哪怕時間緊張,我們也要堅持自己的想法。只有自己認真對待自己的東西,別人才會認真對待。在背後抱怨,等於把責任推給別人。」— 《了不起的我》
前陣子在印度瑜珈士薩古魯的影片中對一句話印象深刻:「你的念頭不是你」。 之所以謹記在心,是因為我發現這句話讓我能感受到心裡的平靜。
現今社群媒體中,我們常能輕易地得知他人的生活狀態。雖然有很多資訊是表面甚至是片面的,但有時候難免還是會讓人產生因比較而生的羨慕情緒。 羨慕的情緒再強烈一些,就會變成嫉妒,不希望他人那麼好、甚至失去控制時就會演變成傷害他人的可能性。
如果你知道自己是一個自制力不夠強大,容易把持不住欲望的人,那就不要讓自己處在充滿誘惑的環境。—《醫道同源》 晚上不小心跟著男友看了快一小時的《少年法庭》,但我真的想不起來,自己的眼球是從什麼時間點被吸過去的。
想像所有的負擔,順著水流,離開自己的身體。 能好好的洗一場熱水澡,其實也是一件幸福的事情。 突然想起大學時期曾經待在印度一個多月的時光,有一兩個星期和一群室友住在一間家徒四壁的房子打大通鋪,簡陋的廁所沒有熱水,也沒有蓮蓬頭。
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