無法拒絕別人，表面上看是怕傷害關係，實際上是恐懼被拋棄、被否定的內在小孩在作祟。
表明「我做不到，但我理解這對你的重要性」比勉強答應更真誠。
不會拒絕的人容易陷入受害者心態：明明是自己不敢說不，卻埋怨別人總是提過分要求。
這是典型的把責任推給他人。
練習拒絕的第一步是什麼？是接受「不是所有人都會喜歡你」這個事實。
討好症的本質是不切實際的完美主義。
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耽誤三分鐘
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借我三分鐘。
不談完美人生指南，只說真實經歷。
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2025/04/22
「被低估，是你最大的競爭優勢」——這句話聽起來有點矛盾，但在職場叢林中卻是一把無形的利劍。
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有些人一做完事就急著向上司報告，彷彿不說出來就沒人知道似的。而那些真正厲害的人，卻是
2025/04/22
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2025/04/04
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2025/04/04
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2025/03/31
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2025/03/31
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