現代人的壓力很大,因為時常活在別人以及自己的期待下,一做不好就覺得是自己沒有全力以赴。但其實很多時候我們已經盡力了,只是我們忙到沒有時間去梳理脈絡、去告訴自己做的很好。
這本書的書名「你可以習慣不在意」,某種程度的也給了我們壓力。
別急、看我慢慢說明!首先是「習慣」,這本書希望你透過一些練習改掉胡思亂想的習慣、修正情緒內耗的想法,你或許會抗拒的說:「我真的好累,哪有時間啦?」
但當你抗拒、遲疑的時候都是將機會往外推。很多時候只是需要一個開始,就能夠讓生活慢慢變好。200多頁的書中分成62個練習篇章,從書目瀏覽就會發現很多都是你正在面對的問題或困境,不妨從一個篇章開始,讓自己轉念放下。
說到轉念放下,就不得不提書名中的「不在意」,人是群居動物,很容易因為同儕的意見改變自我,或是因為人的軟性的請求、硬性的指示就捨棄自己內心的想法為他人鞠躬盡瘁。你是不是曾想過:「我哪有在意別人的眼光啊!他們說的都對啊,我就很不好。」而在不斷的自我檢討中感到痛苦。
其實人不是完美的,所以別人的意見不會是完美的,你也不可能做到事事完美,我喜歡書中提醒我們要整理紛亂的情緒,給自己一段小小的空白思考。我發覺在留白後,留給代辦事項的時間並不會被壓縮,反而因為思緒清晰,更能夠有效率、有方法的完成事情!古人說「休息是為了走更遠的路」真是有其道理。
邀請各位每天從一篇文章讀起,開始慢慢習慣不在意,找到真的在意的習慣,走上自己的理想生活步調。

書中每個篇章都有這樣的手寫小文章,很可愛!
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