你是否也曾經歷過這樣的瞬間：
明知道自己想要什麼，卻遲疑著不敢伸手去拿？🌅 情境片段
那天在展覽現場，我參加了一個轉盤抽獎活動。
人群熱絡，大家都輪流轉動轉盤，期盼抽中心中最想要的獎品 🎯。
輪到我上台時，轉盤的指針剛好停在我最想要的那個獎品上 🎁。
如果是你，你會怎麼做呢？
🌿 內在歷程
那一刻，我的內心浮現出熟悉的掙扎：
小我：
轉吧，中獎機率很低，反正就當作遊戲。
就算想要，也別表現得太明顯，不然被笑會很丟臉。
大我：
為什麼不可以承認「我想要」？
如果我不說，誰會為我爭取？
身體也在說話——胸口悶熱、手腳發燙，像是壓抑與渴望同時湧現。
那不只是選擇一個獎品，而是對自己的一次誠實練習。
當我稍微往深一點看，也發現底層浮出的念頭是：
「我這樣做，會不會太過份？」
「我真的有資格，直接拿走我想要的嗎？」
這些聲音，其實都和自我價值有關 🪴。
✨ 療癒實踐：回到那一刻的顯化能量
我深吸一口氣，和自己對話：
- 我現在真正想要的是什麼？
- 我有需要壓抑這份渴望嗎？
- 若這個選擇沒有傷害任何人，那我在害怕什麼？
更深一層的提問是：
「我願意相信自己值得擁有這份喜悅嗎？」
然後，我就抬起手來觸碰轉盤。
但我沒有轉動轉盤，笑笑地對工作人員說：「好了。」
對方稍微愣了一下，笑著問：「你想要這個嗎？」
我點頭，心裡很篤定：「是的。」
沒有解釋、沒有退讓，也沒有懷疑。
我只是允許自己直接站在我想要的面前。
那一刻，我與渴望，也與自我價值對齊了 🫶。
後來，工作人員就樂見其成地，把獎品交到我的手上。
🌱 內在整合：這是一種新的秩序
這次經驗讓我更明確地覺察，面對渴望時自己內在的轉變：
- 覺察：我發現自己過去常會壓抑渴望，源於『質疑自己夠不夠好』以及『擔心他人對自己的評價』。
- 釋放：我開始鬆開深藏在內心的限制性信念—『必須努力過頭、犧牲很多，才有資格擁有』，以及『別人肯定我，我才是有價值的』。
- 願景：我選擇相信自己本身就是有價值的，值得擁有想要的，也能喜悅地享受幸福。
這是一種新的內在秩序：
🌕 不再等待命運的安排，而是練習主動選擇。
🌕 不再懷疑自己配不配，而是開始練習接住宇宙的回應。
🌕 不再透過犧牲換價值，而是從穩定與清晰中自然給予。
我也發現，這樣的轉變不只發生在抽獎的當下，而是逐漸滲入我生活的各層面：
🔁 從「總是擔心與顧慮」→「開始信任與放鬆」
🕊️ 從「不敢追求渴望」→「允許自己看見與接受」
🌞 從「燃燒自己照亮他人」→「讓自己發光，自然溫暖世界」
🌈 我開始相信：
願望，不一定要很困難才值得擁有；
價值，不需要透過表現與犧牲來換取。
當我願意接納自己的渴望，我也在接納自己的存在。
🧘♀️【你也可以這樣試試看】
這是一個簡單的覺察練習，邀請你現在就靜下來，試試看：
- 找一個安靜的空間，坐下，閉上眼睛。
- 想像你現在站在「某個你渴望已久的目標」面前—也許是想實現的生活狀態、某段關係或一種身分。
- 問問自己：
- 我真的想要它嗎？
- 我允許自己承認這個渴望嗎？
- 我是否認為，只有做得很好、被肯定、被需要時，我才值得擁有它？
🌱 然後深呼吸，對自己說：
「我不需要證明什麼，才能配得。
我的渴望是自然的，我的存在本身就有價值。
所以我允許自己選擇，也允許自己接收。」
📝 你也可以在紙上寫下：
- 我過去在哪些時候，壓抑過渴望？
- 那背後，是不是一種「我不夠好／還不配得」的念頭？
- 如果今天我相信「我就是值得」，我會做出什麼不同的選擇？
💌 給自己的提醒卡
🌿我允許自己，坦然地承認渴望。
🧘♀️我不需要轉動命運、不需要試探或退讓。
當我對宇宙說：「好了。」
宇宙也會對我說：「這是你的。」
🌷我值得擁有我真正想要的。
我的價值不來自他人的認可，
也不必靠過度努力來換取。
✨我不再壓抑，也不再等待。
我願意站在願望裡，穩穩地發光。
如果你願意，今天就給自己一個小小的實驗：
對某個你渴望的事物，練習直接說：「我想要這個。」
你會發現，當你越相信自己值得，世界也會越溫柔地靠近你。❤️
