「我是不是走錯路了？」這是我最近反覆浮現的念頭。
有時候，我明明很努力，卻覺得自己像卡在一個假象裡：外表看起來很充實，但心裡總有空洞。 別人說我很穩定，其實我自己最清楚這條路，或許不是屬於我的「主線任務」。
為什麼會掉進「假象」？
回頭想想，我之所以感到困惑，大概是以下幾個原因：
- 跟別人比較：看著別人快速成長，覺得自己停在原地。
- 角色綁架：為了符合「好員工、好學生、好孩子」的形象，把自己塞進不合適的框架。
- 害怕失敗：明知道某條路更靠近內心，但因為未知而退縮，放棄不敢前進。
這些假象像是一層薄膜，隔開了我與屬於我想走的方向越來越遠。
我該怎麼走出來？
- 檢查價值觀 問自己：做這件事，是因為我真的想要，還是因為別人期待？
- 設定主線任務: 把我最在意的三件事寫下來，無論是寫作、陪伴家人，還是健康。這些就是我要守住的主線。
- 練習說不: 當別人期待我跟隨時，學會拒絕不屬於主線的支線任務。因為分心太多，只會讓能量被耗盡。
如果還是焦慮，該怎麼辦？
我提醒自己，焦慮不等於失敗，而是提醒你方向需要調整。有時候，當假象太大，心裡會浮現自責或無力感。
這時候，我會做三件小事:
- 寫下「今天我完成的三件事或是今天讓我很有成就感的一件事」給予自己肯定。
- 列一個「暫時不用再做」的清單，清理能量，放在筆記本裡
- 告訴自己：「很多事不是要馬上完成，而是要一步步靠近。」
這篇，寫給還在假象裡掙扎的自己， 別急著責怪自己，因為你正學會分辨， 哪些是別人放在你身上的「任務」， 哪些才是屬於你內心的「主線」。找到主線的那一刻，你會發現，焦慮自然會慢慢退場。
✍ Y.H字句備份｜假象只是煙霧，主線才是光。
