在這個隨手一滑都是「如何利用下班時間翻身」、「今年必備的五種技能」的時代，我們似乎陷入了一種集體強迫症：只要沒在學習，就是在犯罪。
我們買了一堆課程、聽了一堆 Podcast，把大腦塞得滿滿的，卻發現自己越來越不快樂。一、成長焦慮：被製造出來的「落後感」
在方格子的沙龍裡，我看過太多人一邊焦慮一邊買課。
為什麼？因為社會不斷在恐嚇你：AI 要取代你了、年輕人要超車了、你的同齡人年薪百萬了。
這種「恐懼式營銷」，讓我們以為「變優秀」是解決焦慮的唯一藥方。但真相是：你不是在成長，你只是在透過「付錢學習」來購買一種虛假的安全感。
二、你是在精進，還是只是在「囤積資訊」？
我們成了數位時代的松鼠，瘋狂地囤積堅果，卻忘了怎麼吃掉它。
你訂閱了無數個專業帳號，收藏了無數篇深度文章，心裡想著「我有空會看」。但那句「有空會看」其實就是「永遠不看」。
這種「囤積式學習」只會讓你更累，因為每增加一個收藏夾，你就多了一份「還沒做完」的壓力。
三、有一種強大，是敢於承認「我現在這樣就很好」
頂級的自律不是逼自己學新東西，而是「敢於停止學習那些你根本不需要的東西」。
• 停止為了焦慮而報名的課程。
• 停止追逐那些聽起來很厲害但你一點興趣都沒有的流行趨勢。
• 允許自己有一段時間，就只是純粹地、無腦地活著。
「你的價值，不取決於你大腦裡裝了多少乾貨，而在於你能不能安穩地睡個好覺。」
如果不變優秀也能讓你感到幸福，那為什麼要為了別人的標準，把自己搞得像台快要過熱的電腦？
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