靈靈：「長年使用網路論壇與社群平台的我們一定對下方的「留言詞語」不陌生，甚至是早已習慣到漸感麻木。一樣在修心修行的 靈靈 常常在想既然嘴巴長在對方身上，我們又無法控制他嘴賤。那麼，在自身修為還無法達到「紋絲不動、不起一絲分別瞋恨心」之前，我們還可以怎麼做？以減少情緒起伏所產生的心理傷害呢？」
夢夢：「就封鎖他啊！有啥好想的？」
靈靈：「確實是一個方法，但是卻沒有直面問題，也沒有向內觀照為什麼會生出這樣的名相，少了一個覺察內在習氣、傷痕、執念的好機會。」
夢夢：「那 靈姐 該怎麼辦？」
靈靈：「我也還不確定…但是我們可以試著用『內在涵養與氣質』先理性回應。至少先在心理上做一點點柔性反擊的能量出口，避免只是一昧的退讓而內化為委屈與痛苦的內傷……」
夢夢：「那具體可以怎麼回應呢？」
靈靈：「我如下整理出前30名『嘴賤攻方留言錄』與前30名『溫柔守方回覆錄』提供給寶貝們參考。或許，我們也可以回覆的很美、讓自己變得很有氣質的說！」
【攻擊方・經典暗諷留言】
前 30 名
「你這樣也敢發喔？」
「原來你的標準是這樣。」
「嗯…我就不多說了。」
「這如果你喜歡就好。」
「你自己覺得可以就行。」
「這種東西我是不會分享啦。」
「可能我層次還不夠欣賞吧。」
「看得出來你很用心（但結果…）。」
「你開心就好，我先滑走。」
「啊～這風格喔……」
「勇氣可嘉。」
「至少你敢嘗試。」
「這算是一種風格吧。」
「我不懂這種美感。」
「嗯…滿有特色的。」
「你有想過觀眾的感受嗎？」
「這應該不是給大眾看的。」
「我還以為你會發更好的。」
「說不上來，但怪怪的。」
「你確定這不是反串？」
「可能我比較嚴格。」
「我朋友應該不會喜歡這個。」
「這真的有人會收藏嗎？」
「如果是你發的，那我懂了。」
「你是不是太做自己了？」
「我尊重，但不認同。」
「嗯…有點尷尬。」
「先這樣好了。」
「你之後應該會後悔發這個。」
「謝謝你讓我知道我不喜歡什麼。」
【防守方・溫柔回覆語錄】
前 30 名
「沒關係，我只是把我看見的風景放上來。」
「它能被你看到，已經完成它的旅程了。」
「這不是為誰準備的，是我當下的記錄。」
「我知道它不討好，但它很誠實。」
「不是所有東西都需要被喜歡。」
「你有你的眼光，我也有我的路線。」
「它可能不適合你，但它很適合那時的我。」
「我沒有想說服任何人。」
「分享不是為了共識。」
「能被誤解的東西，通常比較真。」
「我只是讓它存在一下。」
「它不是答案，只是一段過程。」
「我不急著被懂。」
「有些東西本來就走得比較慢。」
「它不用被肯定，也能成立。」
「我習慣把完成的東西放下。」
「這只是我此刻的樣子。」
「我尊重不同的觀看方式。」
「它不是給所有人看的。」
「我對它已經沒有期待了。」
「你會這樣看，也很合理。」
「我們停在不同的地方，很正常。」
「我沒有要證明什麼。」
「我只是沒有把自己藏起來。」
「它安靜地待在這裡就好。」
「如果你沒感覺，也沒關係。」
「我已經從它那裡走過來了。」
「它存在過，就夠了。」
「這不是完成式，是留下來的痕跡。」
「謝謝你看見它，哪怕只是一眼。」
夢夢：「哇塞！這回覆的溫柔程度根本是我姐 舒兒 的靈魂書寫………欸！對了， 靈姐 夢夢有問題想問？」此時的 心心 早躲在 夢夢 與 靈靈 所在的客廳不遠處全程偷聽著……
靈靈：「請說。」
夢夢：「嗯……還是…算了吧…」「我知道 夢夢 想問什麼？！」心心 大辣辣地走到 夢夢 與 靈靈 的面前邊說道！
靈靈：「那 心心 說…」
「因為在姐姐妳身上根本看不到一點氣質啦，還想學別人什麼溫柔回覆！」心心 超白目地邊說邊笑著！🤣🤣🤣❤️❤️
靈靈：「想屎了妳！真是氣屎我了！」
夢夢 瞬間拉著 心心 就往家門口狂奔！！！😱
心18🤣🤣❤️
