「有些日子，我覺得自己跟地球的連結如此微弱，將我跟這個星球聯繫起來的線有如蛛絲一般細薄，就像棉花糖。只消一陣強風就會將我完全拔除，我會離地飛走，有如蒲公英絮球裡的種籽。」
▼書籍資料
圖片來源：誠品
作者：蓋兒．霍尼曼（Gail Honeyman）
譯者：謝靜雯
出版社：悅知文化
出版年：2018年
當孤獨成為一種生存防衛
主角艾蓮諾是一個極度理性、講話直白到近乎刻薄，卻又孤獨得讓人心碎的角色。
「當沉默和獨處排山倒海而來，像冰一樣壓垮並鑿穿我時，我有時候不得不開口說話，只是為了證明自己還活著。」
盆栽波莉是艾蓮諾唯一的朋友，同時也是她的情感投射—我照顧她、呵護她，她被人摔在地上或扔掉的時候，我把她撿起來，重新種回盆子裡。……她只需要最低限度的照顧和關注，大多時候自立更生。
笨拙的練習愛自己
地獄開局的童年，加上沒人開導，造成艾蓮諾用「原始」的方式理解世界的運作。
有次艾蓮諾受邀參加慶生派對，看到派對主人美麗的家，說出：「就像高巢，美麗鳥禽會住的窩巢。」、「鳳尾綠咬鵑，或是莊嚴的老鷹。」，讓人無從應對的讚美。
她雖然嘴上毒舌、揶揄那些「正常人」的社交禮儀，但她心裡其實比誰都渴望那一點點溫熱。
有些人會習慣把溫柔誤解成奢侈
在沙龍洗頭被按摩頭皮，對店員來說只是工作，她卻認為對方很慷慨，甚至能讓她「前臂的細毛都豎起來，接著一陣電流往下竄過我的脊椎」。那種「被善待會不安」的感覺，並不陌生。
她去試著買衣服、整理髮型、甚至笨拙地社交，那些嘗試不是為了向社會投降，而是她在練習把自己當成一個「值得被善待的人」來經營。
在「媽咪」的審判室裡掙扎
雖艾蓮諾努力改頭換面，但沉重的陰影並沒那麼容易被撥開。
家暴及對家人的愧疚，將施暴者「媽咪」關進她心中道德的監獄裡，還時不時聽到媽咪的靡靡之音提醒她不夠好—「我聽到她往旁邊不屑地低聲嘶出煙霧。『只是想告訴妳，妳的存在，是人體組織無意義的浪費……』她說，銳利如刀。」
刻薄的自我審判讓艾蓮諾必須假想一位英雄，可以拯救她離開煉獄。這也導致看清現實時，她有多難以接受，產生無地自容的自我厭惡。
改變現狀的冒險
練習把自己當成「值得被善待的人」的過程 ，其實極其痛苦。每當她試著伸出手去觸碰外面的世界，內心那個「媽咪」的聲音就會提醒她的不配與怪異。
她在這份渴望與厭惡之間劇烈擺盪，直到某個穩定的力量出現 。
重新練習成為一個「人」
艾蓮諾在遇到雷蒙後生活有很大的轉變，我不想將雷蒙歸類成「拯救者」，在我看來他更像是「開罐器」。等等，我知道這個形容有點好笑。😂
從小說裡看到艾蓮諾善良及人格高尚（知道自己拿社會津貼，因此不可偷懶要回饋社會）。
我認為是雷蒙撬開了她的自我偏誤，認知到生活可以有選擇、求助並不可恥，及人生是能被自己掌控的。
練習赦免自己：打破「不配感」的循環
同時雷蒙提供艾蓮諾安全感，能接住她最古怪、最真實的樣子，而不需要她自我懷疑。也因為有了容錯空間，她慢慢旋開心裡的蓋子，練習如何社交。
艾蓮諾長期活在「媽咪」那種貶低式的注視下，她看見的自己是殘破且多餘的；而雷蒙提供了另一種平等的、溫暖的注視。
他看見的是她的工作盡責、她的原則，雷蒙正是一位見證者確認她的美好。讓艾蓮諾意識到自己值得擁有平凡的幸福。
「完全沒問題」，不是沒有傷痕，而是能夠承認自己需要愛。
艾蓮諾在書中最後慢慢學會了跟過去和解，也勇敢正視自己對愛的需求。她認知到：承認孤單並不丟臉，也不該為了逃避孤單而去忍受一段讓妳窒息的關係。
她接受了自己的不完美與脆弱，意識到原來「我一直都完全沒問題（I am completely fine）」。
