戒除滑手機
Day.92
為什麼你常常不自覺的想要滑手機呢？
因為逃避很舒服，
只要一空閒下來，你就會開始想自己的人生，
想做的事，想去的地方，
但是因為現實因素又沒辦法，
所以為了逃避思考，你需要做一點事情，
而手機，則提供了我們這個選擇，
接著就會落入一個無限循環，
當你越是覺得思考痛苦，
你就越容易去滑手機。
不知道你有沒有過這樣的感受，
打遊戲打到一半覺得自己到底在幹嘛，
遊戲好無聊，但是卻停不下來，
或是不斷的滑動態，卻沒有在看任何東西，
只是覺得手要一直滑一直滑，
常常把手機放下之後感到無聊就又把手機拿起來，
有時候真的不是想滑手機，
而只是想找點事情做。
如果你有上面這些感受，
代表你至少還是想努力的人，
但是光是想努力還不夠，
想要成長就要有所改變，
雖然改變很逆人性，但想成長你就必須跨過這道檻。
有一個方法，我個人覺得蠻有效的，
那就是把你常用的APP刪除，
我自己刪除的是FB，
因為我發現我使用FB已經太過於誇張，
拿出手機第一件事情就是點開FB，
刪除後還是常常會拿出手機，
但是接著就會發現，找不到熟悉的圖案可以點，
於是我就會乖乖的把手機收起來，
漸漸的連拿出手機的次數也減少了。
過了一陣子之後就會發現，
自己的時間多出了很多，
而且這些APP不用也不會有所影響，
之所以一定要刪除不是因為我不相信我自己的自制能力，
而是我不相信人性，
一個APP背後有太多的專家在設計讓我們成癮，
所以最好的辦法就是不要看到它。
為什麼你常常不自覺的想要滑手機呢？
因為逃避很舒服，
只要一空閒下來，你就會開始想自己的人生，
想做的事，想去的地方，
但是因為現實因素又沒辦法，
所以為了逃避思考，你需要做一點事情，
而手機，則提供了我們這個選擇，
接著就會落入一個無限循環，
當你越是覺得思考痛苦，
你就越容易去滑手機。
不知道你有沒有過這樣的感受，
打遊戲打到一半覺得自己到底在幹嘛，
遊戲好無聊，但是卻停不下來，
或是不斷的滑動態，卻沒有在看任何東西，
只是覺得手要一直滑一直滑，
常常把手機放下之後感到無聊就又把手機拿起來，
有時候真的不是想滑手機，
而只是想找點事情做。
如果你有上面這些感受，
代表你至少還是想努力的人，
但是光是想努力還不夠，
想要成長就要有所改變，
雖然改變很逆人性，但想成長你就必須跨過這道檻。
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刪除後還是常常會拿出手機，
但是接著就會發現，找不到熟悉的圖案可以點，
於是我就會乖乖的把手機收起來，
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過了一陣子之後就會發現，
自己的時間多出了很多，
而且這些APP不用也不會有所影響，
之所以一定要刪除不是因為我不相信我自己的自制能力，
而是我不相信人性，
一個APP背後有太多的專家在設計讓我們成癮，
所以最好的辦法就是不要看到它。
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「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
大家好，我是淡江大學一升二的學生，主修國際關係
這是我閱讀《和手機分手的智慧》的心得及自身經驗
在我的生活經驗中，手機是非常重要的。
你/妳，有多久沒放下它了???
成癮手機的妳是否感到焦慮、思考變弱、情緒不安
這篇主要是總結我的閱讀心得，以及個人觀點
在討論手機成癮的時候，首先我們要知道妳出
前天，和人說手機📱電話，從話筒中傳來大便掉落馬桶聲音，記得我也常常和某些女生說話，但聽到馬桶拉下的聲音，害我都不好意思打電話📲了！
美國🇺🇸做過調查，有75%的人上廁所使用手機，其實亞洲人也是有70%以上的人在上廁所使用手機
而你，是不是，其中一個呢？
廁所🚽內的環境
我們廁所內的環境
我是個書呆子，不懂得玩，四個孩子從小都跟爸爸玩，以前大多是玩美式桌遊（Board games），後來先生跟上小學的老大一起自學了一陣子圍棋。那時只是隨便買個折疊的磁式小圍棋盤，棋子好小，將就著玩，玩了一段時間後，就束之高閣。
我和先生都是學電腦出身，內心卻停留在LKK時代──不喜歡用智慧型手機，不喜歡被網路捆綁，不喜歡生活的一切都繞著3C產品打轉。因為覺得這些會剝奪大腦的思考力和創造力，也不是很健康，便盡量讓孩子少接觸。我們的四個孩子都在家自學，按學校的年級，目前分別是小六、國一、國三和高二......
話說, 滿滿玩了Ace頭條一段日子了, 這個只是滑滑手機不需動腦筋就能賺錢的app應用程式, 網上介紹的是一大把資料, 可是沒有人告訴我, 到底哪一種收款方式才不收手續費, 那滿滿只好自己嘗試了, 終於! 經過了一段日子的親自嘗試, 我今天可以給大家提供答案了!
「想像過你的頭有多重嗎?」「玩過保齡球嗎?10磅好像蠻重的」
「知道當你低頭15度的時候，你的頸部就要承受27磅的壓力嗎?」
幾年前還很菜的時候，那時成年人的肩頸痛多半與久坐上班族有關，是因為長時間使用電腦的關係。然而，最近遇到肩頸痛的個案，其中頸椎變直的，卻是20幾歲的年輕人。為什麼肩頸痛會年
所謂戒除手機癮，就是戒除手機癮背後的根源：對別人、資訊太過依賴；對自己過分缺乏自信。最直接、直覺的方法去解決問題，往往讓人更忽略甚至對抗內心的需要。需要回應自己的內在聲音，才也有機會一併解決眼前所知的問題。
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