[書齋] 寫作者的自我激勵——《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》
閱讀時間約 3 分鐘
今天貼這篇文，也是給我的自我激勵。
介紹一本我喜歡的小書《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》(Bird by Bird: Some Instructions On Writing and Life)。作者Anne Lamott集結她多年教授寫作班，協助學生克服寫作障礙的經驗，用她生命中最啟發性的小故事作為書名，呈現給我們這本親切的寫作指引書。
順帶一提，當我瀏覽許多談寫作的書籍，這本野人文化出版的中文版，使用了手繪鳥類排列的封面設計，頗有童趣，也最吸引我的目光。
同時貼出1995年此書英文版的封面，走典雅簡潔風格。
我也很喜歡這個啟發書名的小故事，寫於本書的第二章。
三十年前，我的哥哥十歲，第二天卻得交篇鳥類報告。雖然他之前有三個月的時間寫這份作業，卻一直沒有進展。當時，我們在位於博利納斯的小屋度假，他坐在餐桌前，周圍散置著作業簿、鉛筆，和一本本未打開的鳥類書籍。他面對眼前的艱鉅任務，不知如何著手，簡直快哭出來了。後來，我的父親在他身旁坐下，把手放在他肩上說：「一隻鳥接著一隻鳥，夥伴。只要一隻鳥接著一隻鳥，按部就班地寫。」
作者接著寫到：
寫作可能會是一件令人喪氣的工作，因為它牽涉到我們內心最深切的需要：需要被看見、被聽到，渴望自己的生命有意義，需要覺醒、成長，和有歸屬，也難怪我們有時太過認真看待跟自己相關的一切。……我們現在要做的就僅是如此：我們只要一隻鳥接著一隻鳥慢慢來，終究會完成這一篇短文。
寫作，畢竟還是要一腳步一腳步跨出去，光是將想法累積在腦袋瓜裡堆著，沒有表達與產出，就無法傳達給他人知曉。
寫作，也是自我經驗的整理，當生命的喜悅或挑戰如浪潮湧來的當下，壅塞我們的感官，但事過境遷後，獨處時可以細細沉澱想法，有了反思整理，才能找出自身存在的獨特與意義。
作者在第四章提到寫作者最常面對的敵人：完美主義
「完美主義」是妳和拙劣初稿間的主要障礙。如果你不開始試著克服妳的完美主義傾向，寫作便不可能持久，因為完美主義會把妳逼瘋。若妳想寫，就去寫，持續地寫，最後，妳會發現漫無條理和雜亂是有價值的。
我的寫作焦慮也是苦於一種完美主義的強迫傾向，雖然理性上理解沒有一開始就能寫好的初稿，但內心仍是有種強烈的壓力，希望能減少被指出錯誤的機會，我了解那是我童年害怕犯錯被懲罰的內心小孩的恐懼，恐懼表現不如大人的期待，而會面臨不好的結果。
作者給出的建議如下：
妳不妨試著當一個比較體貼的友伴，把自己當成某個妳喜愛並願意鼓勵妳的人……[鼓勵的話]：我們可以稍後再想辦法解決其中的幾個問題，但目前不妨全力以赴吧！
跟同樣面臨寫作完美主義傾向困擾的夥伴共勉：
寫作當下拋開無謂的心理障礙，將想到的一個字一個字接著寫下，全力以赴吧！
最後，若讀者喜歡我的文章，請幫忙按下追蹤或訂閱，您在第一時間會接收新文章的通知訊息。有讀者的支持，也是鼓勵我持續寫作的動力！
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長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者，多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦，那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小，害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲，遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年，我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」，外人可藉由我的分享，稍微理解憂鬱症患者的心情。
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