〔三十二歲人生總體檢〕之我相信自己是漂亮的嗎？

因為使用交友軟體的關係，這兩年我大量跟不同男生見面吃飯，有留下幾個日常會聊天互動的男生朋友，不過，女生的好友就幾乎是停留在過往學生時代的老友閨密，或者工作中熟識的同事們，我很少有機會再去認識不同生活圈的陌生女生，乘著一個因緣際會之下，在農曆過年前的週六中午，我與一位跟我一樣在交友軟體闖蕩多年的女生A見面吃飯。

我跟A雖然是第一次見面，但她也跟我一樣有數年使用交友軟體的經驗，因此我們聊天很快找到共鳴，吃飯過程我們隨意交流各自的交友歷程及甘苦談(？)，後來提到，我們都曾經聽到男生跟我們說，有很多在交友軟體上的女生有「照騙」的情形，提到跟長相相關的話題，我說了：「我知道我不是那種很漂亮的女生，所以···」，沒想到我話還沒說完，A就用非常肯定的口吻說出：「哪有，我覺得妳很漂亮啊！」我瞬間語塞，下一秒才回神過來說出：「真的嗎？謝謝妳」，後來我們又分享了許多想法，但老實說，我大部分都不記得，因為我內心不斷迴響著那句真摯的：「哪有，我覺得妳很漂亮啊！」

—

大家可能會認為，我跟A是第一次見面，因此那可能只是陌生人的客套話，但A的這句讚美我卻完全相信是真心的，因為我跟她沒有任何利益及利害關係，我們可能也只是萍水相逢的一面之緣，而且在聊天的過程中，我感覺得出來她是個對自己有自信、在人際關係中不是討好型的女生，因此我相信她不需要說出客套稱讚我的話語。

事後回想，這好像是我第一次當面收到他人以直接肯定的語氣單純稱讚我漂亮，過往雖然有人說過我漂亮、笑容很溫暖、小眼睛很可愛等，但那可能都是處在某些情境之下，例如：朋友想要安慰鼓勵我、某些男子想要追求或推倒我等等，我聽到的當下會感到開心，知道自己是被欣賞或者具有吸引力的，然而這次當面直接被稱讚內心卻是受到震撼的。

—

往內探索了一下，為什麼簡單的一句稱讚卻能帶給我內心這麼大的震盪呢？原來是因為，我從來沒有真正相信過「我是漂亮的」！

從小我就因為額頭高、內雙小眼睛、長痘痘皮膚不好而對自己很沒自信，雖然學生時期不是沒有交過男朋友，但我始終覺得當時喜歡我的前男友們是因為不在意長相、喜歡我的內在，才會跟我交往，因此長年以來我一直努力在找尋各種方法改善自己的皮膚狀況，但始終無法達到穩定顯著的好轉，也仍持續對於自己的外在感到沒自信。

直到大學畢業工作後的這幾年，我的外在才開始有明顯的變化，先是遇到對TONE的設計師，找到適合自己的髮型，接著2017年10月換了圓形的鏡框後，大家紛紛稱讚這副眼鏡很適合我、變年輕、變可愛等等，我算是找到我的命定眼鏡；而後在2018年3月，我嘗試低醣生酮飲食，當時原本想處理皮膚痘痘問題，沒想到整個人卻意外瘦了一圈，痘痘變少之外，重點是整個人看起來也變得精神奕奕；後來，在2019年底，我首度去皮膚科就診並嘗試了口服A酸，在持續服用半年之後，我終於幾乎百分百的斷絕了痘痘的蔓延，並穩定維持至今，直到這時候，我才開始會認為自己是漂亮的。

而在痘痘停止大量生長之後，我最近開始做臉處理過去自己手賤所導致的痘疤問題，因為所費不貲，所以我每天洗完臉都會一直照鏡子仔細看痘疤是否有變淺，但是痘疤畢竟是長久累積的現象，當然不可能做過幾次課程就明顯弭平，但在這樣檢視的過程中，我反而是一再關注自己皮膚的瑕疵，過度放大了「我皮膚不好」的標籤、完全蓋過「我是漂亮的」存有，我忘了去看從以前到現在，我的外在已經有了多少的改變，而且也在這樣一次次的轉變之中，我逐漸學會接納、欣賞、肯定真實的自己，並長出真確的自信。

感謝第一次見面的A，對我不假思索地說出：「哪有，我覺得妳很漂亮啊」，真摯地在我心口引起陣陣漣漪，讓我終於有機會意識到，除了外在長相的進化之外，更重要的是內在自我悅納能力的進展，如此，我才能夠不須假他人之口，而打從心裡的說出：「我很漂亮！」

PS：這次的經驗讓我體會到「話語的力量」，因此鼓勵每個人可以更大方地表達內心的讚美，尤其是親口說出來，將讓人可以更直接的感受到自己的美好：)

歡迎來Facebook同步追蹤我：)