Fono是背景 │ #56 新年新希望

2022年，過年沒多久就在想：「今年是不是也要設一個新年新希望之類的？」

但是不是要回顧去年，2021年設的目標，到了現在有怎麼樣的..進度？2021設甚麼目標？2021想改「拖延症」這個東西。因為在這之前其實多少還是有設新年新希望之類的東西，比如想要學3D繪圖、做一款遊戲、開線上課程、嘗試桌遊包裝設計等。想做的事情很多，但就算把這些事情列出來，都沒有實際下去做...。

所以2021年我就在想「為什麼？」，我都有把目標訂出來，為什麼都遲遲不去做呢？過沒多久就發現「拖延症」這個名詞，就覺得我好像真的有點拖延喔？因為拖延症的相反，就是不管設甚麼目標都會去執行，那我應該是有拖延症吧？所以2021就想說：「好吧，那今年就看怎麼樣可不可以把這東西改掉，其它都再說。」

也因為設了這個目標，就找了一些方法。

列一份「想做的事」清單。任何想做的事都列出來，比如學新語言、看書、和朋友閒聊、家人聚會等，所有想做的事都列出來。然後就開始排優先順序。甚麼最重要，甚麼可以排在後面。

當這份清單列出來，優先順序也排出來，接下來就是規劃每天要做甚麼。

每天只有24小時，扣掉睡眠等其他生理需求，再扣掉上班上課，還有休息時間之類的，一天大約只剩4小時的空閒時間。當然可以再去優化自己的時間管理，做每件事都訂一個時間線，或網路上也有很多各種時間管理的方法。

我想說的是時間管理很重要，就算把清單列出來，沒去規劃甚麼時候要做甚麼，只仰賴自己的自律..如果人類有自律，現在這個世界就不會是這個樣子。所以跟自己講每個時間點要做甚麼事，這件事很重要。

簡單來說，列一份想做的事清單，排優先順序，規劃時間，執行。

當然我現在只是很簡單的在講這件事，因為在這途中還會遇到各式各樣的問題，各式各樣的誘惑，各式各樣的失敗等。記得「改變」需要時間，相信自己的選擇，如果有伴侶就互相扶持，如果沒有..就只能持續相信自己！之前聽過一個說法：「習慣孤獨是一件重要的事」，當到一個階段，就會大概知道那是甚麼意思。

雖然說我還是有些想做的事沒去做，拖延症這東西還沒有完全改掉，但並不是完全0進展，是有進步的，我覺得有進步，有前進就夠了！因為我知道改變需要時間，要改變自己的想法、行為、習慣並不是這麼簡單的事，所以拖延症這東西...就持續追蹤吧！

ok...2021年的目標..算是有個進度，那2022呢？

在確認完2021的目標後就開始想去年還有發生甚麼事嗎？想到七月給自己放了一個假，但放了那個假之後就...跌入谷底，甚麼都沒有了！就這樣一直到了年底，才終於開始收拾自己，慢慢站起來。我就在想為什麼那個時候會這麼的..低潮？

覺得好像是「不相信自己」？

因為如果我相信自己，那是不是不管做什麼事，不管設定的目標是甚麼，不管有多遙遠，都會相信自己能夠成功，會相信自己的選擇，而不會去懷疑自己，不會認為自己沒有能力甚麼的。

所以，就決定2022年的目標是「相信自己」

對於這個目標，目前是找到一個方法，但這個方法有沒有用，老實說我還在試用中的感覺，就是最近工作聽《心理暗示力》這本有聲書。雖然還沒聽完，但發現「自己如何看待自己」真的很重要！因為如果都在想「自己辦不到」，自己都在懷疑自己，那還能完成甚麼事情啊？

所以持續的相信自己，這很重要。

這也讓我想到《天元突破》這部動畫，就是在跟觀眾講相信自己。當然也有講很多其他的東西，但我覺得這部主要是在講「相信自己」。

總之！2022年，相信自己吧！